… jeg lukkede sammen med butikschefen i går, og det føles altså lidt som en eksamen. Så jeg skulle bare hjem i en blød stol ASAP. Til en forandring sov jeg ret godt, så trods jeg stod op allerede 8:30, var mit BB helt oppe på 96.  Ved 14-tiden stod jeg klar i motionscenteret, trods jeg periodevis havde haft det underligt. Det er formodentlig bare træthed og måske lidt stress fra den forgangne uge. Et sæt chinups med overhåndsgreb var det første jeg lavede. Jeg blev lidt svimmel men oplevede heller ingen iltgæld og pulsen blev på 45, så jeg holdt lige lidt ekstra pause. En ung gut optog pladsen og udstyret i 25 minutters tid, før jeg kunne fortsætte. Jeg begyndte bare forfra. Denne gang uden svimmelhed. Chinups m overhåndsgreb: 2 sæt Latsøvelse, nedtræk m strakte arme: 2 sæt m 45 Rows m en arm: 2 sæt Incline bænkpres, DB: 10x10, 3 sæt m 25 Bicep curl, siddende tilbagelænet: 2 sæt m 15 Peck dec: 10x45, 2 sæt m 55 Laterals: 2 sæt m 9  Tricep pushdowns: 1 sæt m 45, 1 sæt m 50 Mavemaskine: 3 sæt ss Hypers: 25, 25, ?? Dips: 2 sæt ss Kropshævninger neutralt greb: 2 sæt Biceps hero curls: 2 sæt ss Bryst cross overs: 1 sæt Når det er carnavalsweekend, men man har vagt på sygehuset  https://www.instagram.com/reel/DUn6HyVDARc/?igsh=MTI4dGRzbXM5c3VzbA== og når man ikke har https://www.instagram.com/reel/DUuyeENDUQ5/?igsh=dnN5enhmMmtnamln

God ide. Er ret sikker på at der er størst effekt af at tage snakken hurtigt - også selv om du lige nu ikke er sikker på om du har behov for det.  Godt at kaptajnen alligevel nåede at opdage sin fejl, og at der ikke skete nogen noget! 

Jeg havde heller aldrig troet, at jeg, der ikke kunne lægge to tal sammen, da jeg gik i skole, skulle blive investor på bare nogenlunde seriøst plan.  Men hvis jeg ser på nogle af de virkelig store professionelle investorer heromkring, så ser mange af dem mere bonderøvs-agtige ud, end jeg gør.  Sorry for log-spam, Kermit. 

Nå træningsmæssigt går det helt OK i vinterferieugen. Mandag ikke noget så en spinningtime tirsdag. Ny spinningtime onsdag her kørte jeg 175 watt i gennemsnit og 2,2 watt/kg. Torsdag var så restitution og i dag fredag tog jeg 5 km på løbebånd i kondirummet på arbejdet. 28,25 minutter og jeg havde rimeligt overskud. 88 pct. i zone 4 og 3 pct. i zone 5. God weekend til boardet.

2026 - year of Jesper Buch.