Squat.....   Den stod på tung (for mig) squat i dag. Jeg duer ikke til tung squat og dødløft om morgenen, så det blev efter arbejde Squat 3x110 3x125 4x3x152,5 Bælte   Efter 26år or so med squat må jeg bare erkende, at det holder jeg ikke ret meget af

Gregers.......det er blevet tid til en virituel opsang :-D   For til trods for alt det gode du gør, så er du på vej ud af endnu en mental blindgyde. Du taler som om du er en mand på 80. Min bedste ven er 70, og han træner med vægte 3-4 dage om ugen, og går 5-7km om dagen, og er fysisk aktiv i sit maler (Industri) firma, spiller golf og meget andet. Min far er 82, og har hele den her uge, gået og fældet træer, og fjernet tang og alger omkring vores sø. Det der billede du har, af mænd på din alder er helt off. Hvis du beslutter dig til at være gammel og slidt, så er der ingen der kan forhindre dig i det. Men inden for styrkesport, er der mange der først peaker i 50èrne. (Clean atleter). Det fortæller lidt om hvordan kroppen virker. Vi dør en dag, men indtil da lever vi. Der er ingen grund til at leves om om vi er døende, før den tid indtræffer. 

Som udgangspunkt deler jeg din opfattelse 100%. Jeg laver gerne flere år mindre MED motion, end jeg gør uden. Problemet er, at min krops reaktion ikke er kortere levetid, men at jeg besvimer med for kort varsel til at kunne reagere, og at jeg derfor slår hovedet (som minimum), når jeg falder uden at tage fra. Og som “bonus”, så ryger kørekortet i tre måneder, hver gang det sker og ICD´en støder. Det er bare heller ikke fedt at være i. Og det skete jo pludselig ret ofte. Og er prisen for at mindske risikoen for at det sker igen, at jeg må undvære min ellers højt elskede motion, så må det være sådan. Det andet er ganske enkelt værre. Sidst jeg besvimede og knaldede baghovedet i gulvet, var min hørelse på venstre øre underlig i et stykke tid bagefter, så rent fysisk kan jeg heller ikke bare trykke på pyt-knappen. Men som jeg også har skrevet, så ved jeg ikke om det er realistisk, at jeg slet ikke laver noget der smager af styrketræning. Lige nu har jeg mest lyst til sidde stille, så der ikke sker noget. Men det ændrer sig nok med tiden, hvis jeg kender mig ret.

Det går stille og roligt fremad. Har kunnet gå en relativt lang tur i dag på 48 minutter uden de store gener. Skuldersmerterne er væk, og lige nu er det primært i området hvor de har opereret at jeg er ekstremt øm. Jeg gør stadig hvad jeg kan for at slippe for luft i systemet og også væske, da jeg mistænker inflammation spiller ind på smerten.  Ellers ikke det store at berette. Jeg er stadig træt det meste af tiden, men formåede at få skiftet BB30 lejerne i min ene cykel i dag. Ift. smertestillende tog jeg kun morfin den første nat, for at være på den sikre side, og har ellers holdt mig til 2x panodil og 1x ipren 4 gange i døgnet. I dag når jeg nok kun 2 eller 3 gange. Det stemmer igen ret fint overens med de generelle anbefalinger om smertestillende de første 3 dage, og så op til en uge. Men for hulen hvor jeg glæder mig til at få min krop igen.