-
-
Who's Online 5 Members, 0 Anonymous, 54 Guests (See full list)
-
Nyeste Emner
-
-
Nyeste indlæg
-
By Oksen fra Århus N · Posted
Nok ikke så overraskende, at hun ligger højt på prol-skalaen. Det samme kan man vel sige om +95% af fyrene i den slags miljøer. -
-
-
Uge 9 dag 2 - Squat (I dag Mandag d 13/7) 5x105 5x125 4x140 5x155 - Bælte (All time, bedste rep pr. Jeg har lavet 4 på 155 tidligere, for 11år siden. ) 4x155 bælte Paused squat 2x3x130 Fint tilfreds. Squat har jo altid været min fjende, og det er stadig klart et weak point. Dybden er jeg ikke 100% tilfreds med, men nuvel. -
Uge 9 dag 1 Søndag Søndag er egentlig "rest day". Men da jeg får 3-4 dage trænings fri, sidst på ugen, så kører jeg på nu Bænkpres med stop 8x80 5x100 5x110 4x120 3x4x132,5 Fin serie. Bedste meget længe Spoto pres 2x5x112,5 Dips 2x10x12,5
-
-
-
Recent Status Updates
-
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.· 0 replies
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.
-
-
-
-
-
