Det ville kræve lidt tilvænning, men kunne godt lære at leve med et par af detaljerne...   Håber i får en god tur rundt på Møn. Der er mange fine landevejsstykker, når man kommer væk fra hovedvejen. 

Fedt med et vellykket projekt!!!

Første prøvetur på 30 km vel overstået. Den kører snorlige. Ingen knirken og knagen. Alt fungerer, som det skal. Og den gamle bagskifter kan heldigvis godt gabe over de 28 tænder, der er største tandhjul på 6-kransen. Den er godt nok mere levende og let end det hvide Carlton-stel, der er slet ingen sammenligning. Så thumbs up indtil videre.

Træning i går fredag i hast mellem aftaler. Wendler day 2+3 uge 1: Ingen opvarmning og korte pauser. Closegrip pulldown: 5 x 50kg 5 x 57,5kg 5 x 67,5kg Barbell curl: 5 x 30kg 5 x 32m5kg 5 x 37,5kg Dødløft: 5 x 100kg 5 x 115kg 5 x 132,5kg Military pres: 5 x 37,5kg 5 x 42,5kg 5 x 47,5kg Fransk pres: 5 x 30kg 5 x 35kg 5 x 40kg Safety bar squat: 5 x 77,5kg 5 x 90kg 5 x 100kg Egentlig ok solid omgang. Jeg har fanme doms i dag.

Tak kære Henrik og ja det er virkelig noget mærkeligt noget. Jeg har jo trods alt min egen frie vilje og burde jo være lidt voksen omtrent nu "problaly maybe I guess so". Og det er jo klart, at hvis ikke jeg ind imellem i høj grad opfattede mig selv som rodet, uduelig mv mv", ja så ville det bare prelle af. På den måde, så er det også en identitet, som jeg nogle gange bekræfter mig selv i. Ja og lige præcis i de her dage, så går det egentlig op for mig, at jeg KAN vælge noget andet. Og at det KUNNE have enormt stor betydning for mig. Og i virkeligheden ikke mht om jeg har det ene eller andet job men mere, hvordan jeg bevæger mig igennem dagene. Og i hvilket omfang, at jeg indretter mine omgivelser på at signalere det ene eller andet til mig. Ovenpå forrige uges voldsomme deadline fredag, så har jeg egentlig haft været træt og lidt sandet til. Jeg har ikke haft orket ret meget oprydning og torsdag faldt jeg i søvn i sofaen med et glas the, som jeg så endte med at spilde ud i min cremefarvede sofa og ud over mine sko. I går var det samme tæt på at ske. Jeg hastede fra job for at nå i butikker for så at opdage, at de var lukkede pga Grundlovsdag. Hmmm og så hjem på sofaen med HBO og chokolade og næsten falde i søvn. Well fik så heldigvis futtet mig i gang med oprydning, rengøring og en god lydbog. Senere sad jeg i min lænestol og læste. Jeg har utvivlsomt brug for at slappe af ind imellem. Men må bare erkende, at både streaming og doomscrolling, er kryptonit for min hjerne og på mange måder no go.  Havde også på et tidspunkt overvejelser om at gøre yoga når jeg fik lyst til at se "Heated Rivalry" og ja fik straks den her indre "Get on your knees" med russisk Ilia accent tanke. Sjovt nok, så har showet lige præcis en af hovedpersonerne Ilia, som af sin far gentagne gange får at vide, at han bare er doven og bliver endda ydmyget og omtalt som "lazy" i forbindelse med udtagelsen til Major League hold. Noget som han tydeligvis totalt har internaliseret og et af de (flere) smukke øjeblikke i serien er faktisk en samtale ham og Shane (anden hovedperson) har: Ilia - "But you know I'm lazy" og Shane svarer "I don't see that side of you at all" og Ilia bare smelter i et kæmpe smil  og tydeligvist føler sig set og værdisat på en betydningsfuld måde". Det er så fint.  Nå men igen. Jeg har bare mere brug for at rydde op og få ordnet ting end at se fjernsyn og på samme måde, så var det virkelig dejligt i morges at hoppe ud af sengen da jeg vågnede og være i gang. Telefon fra morgenstunden har ingen plads. Og i det hele taget, så tror jeg, at det er vigtigt at forstå, at tlf ofte bliver et tilflugtssted for mig, hvis jeg er i tvivl om, hvad jeg skal, eller er blokeret overfor en opgave. På den måde, så er det ikke godt for mig. Træningsmæssigt yoga i søndags, styrketræning og bodybalance mandag og torsdag styrke + 30 min's gang+løb. I går bare oprydning men igen mere tid og rum for træning, hvis jeg mere regelmæssigt holder orden og heller ikke bruger tid morgen på telefon. Nu er jeg på vej til Århus, hvor jeg håber på styrke og yoga senere, inden rund fødselsdag hos sød veninde A.  Det kan være, at det ændrer sig men de sidste dage har det fungeret ok med lidt kaffe fra morgenstunden. Og har også spist lidt chokolade og slik. Som beskrevet ovenfor, så er det måske andre steder, at jeg skal sætte mere determineret ind.  Anyhow tanker om en dejlig solskinsfyldt lørdag og weekend til boardet