Jeg behøver vel ikke at skrive at jeg ville elske at det stod i et hjørne af stuen - med toget holdene udenfor.
Lortedag på arbejde. Helbredsmæssigt var det lige tre skridt baglæns, og jeg skulle ikke pusle om de vanlige hylder, men rydde op i de overfyldte spotborde. Jeg har været klodset og glemsom. Og bare pisse langsom og tom for energi.
Jeg har dog ikke feber, så jeg kunne godt få min firmabetalte influenzavaccination. Jeg undrer mig over at jeg er den eneste i butikken, der har taget imod tilbuddet.
Lørdag:
Siddende Barbell skulder pres
8x20
5x70
5x70
5x75
4x82,5
7x75
Boksede lidt med vinklen , og højden på pins osv.
Generelt er jeg godt brændt af de her dage, uden at jeg helt ved hvorfor. Måske påbegyndende vinter blues.
Varmepumpe gutterne kommer tilbage for tredje gang på Onsdag. Denne gang mester selv. Jeg har to samlinger der drypper lidt, plus at anlægget taber lidt tryk. Jeg er egentlig fint tilfreds , men til den pris, skal det altså være i orden.
Vi har genoptaget projekt ridebane, da min far har været så flink at spnosorere den.
Fredag var min efterårsferie (Ja de er meget kompakte i den moderne verden) . Kørte et smut til Ramløse og købte en Dewalt krampe/klamme pistol, og suste hjem, og smækkede 110m trådhegn op. Så grisene kan få 4 doblet deres fold.
Glæderne ved livet på landet :-D
Fredag:
Squat
5x70
3x110
3x120
3x130
3x140
3x152,5 (bælte)
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.