Uge 6 dag 2 Squat 5x105 5x122,5 4x135 2x4x150 bælte Paused squat 2x3x125   Fin serie. Relativt godt tryk på de 150. Lad os se om der mon snart kunne være en rep pr i banken

Alt hvad der skaber et mentalt afbræk , gavner nok din job søgning tænker jeg :-)

Jeg prøvede at køre havetraktor i dag. Det gik faktisk OK. Tvivler på, om det gavner min jobsøgning. Men så gjorde man da lidt gavn ved at slå det græs, Og de ansøgninger, jeg skal skrive, får jeg nok skreveat alligevel. 

Mandagstræning stod på styrketræning i kælderen i 46 minutter.  Tirsdag var det tidligt op, køre en Monster ned, tøj på og så ud på rammen kl. 06.36. Ud til flyvestationen hvor jeg skulle køre 2x20 minutter sweet spot (ca. 275 watt).  Der er noget magisk ved at ramme flyvestationen så tidligt, hvor der stadig er harer og dådyr der tumler rundt derude. Lidt opvarmning, og så ellers igang.  1. interval - 282 watt i snit (284 NP) - 37,2 km/t 2. interval - 278 watt i snit (280 NP) - 36,2 km/t Herefter hjem og arbejde. Første møde var i vores nordiske team. Den ene svensker sidder klar 9.15 med en Nocco og en pakke snus på bordet. Møde igen kl. 11.00, nordmanden spytter lige sit snus ud midt i mødet, og putter en ny i. Det vænner jeg mig nok aldrig til  I alt 2 timer og 2 minutter, 64,7 km, 31,8 km/t i snit, 210 watt i snit (244 NP). Og så har Netflix lige smidt alle Rocky filmene online! Dem har jeg ville gense meget længe. Kan ikke huske om der også var lidt Rambo.

Som Polykrom er inde på, så er der virkelig sket meget de seneste år. Bredere og højere fælge med bedre aerodynamik, dæk og slanger med lavere rullemodstand og bedre aerodynamik, single chain setup, integrerede cockpits, og et generelt ekstremt fokus på aerodynamik selv på cykler der skal være lette.  Og så kan det ofte hjælpe hvis man kan finde en rute hvor man går fri af de værste lyskryds og ikke mindst med gunstig vind - så når man kører i modvind er man inde i en skov eller andet der giver læ, og når man har medvind er man ude i det fri.