Ok, der er gang i den hos jer!  Hvornår har du sidste arbejdsdag?

Det behøver ikke være fancy for min skyld… To nuldage - i går var ikke med vilje. Jeg ligger lige omkring 89 kg. Jeg er ret fristet af at det er her jeg bør ligge. Nuvel, der er lidt mindre plads i bukserne. Men køllerne er over 40, læggene 43 og lårene ca som sidste sommer. Og der var fint tryk i mullerne i motionscentret i dag. Der blev trænet fullbody minus lægge og skuldre. Efter arbejde var vi nogle kolleger på ølbar, hvor også vores bortviste chef var. Så kunne vi sige pænt farvel. Midt i det hele får vores næstkommanderende en besked i E-Boks fra DSB. Hun blev fyret!!! og skal ikke komme på arbejde igen. Cirkus DSB ruller videre.

Torsdag (ja det er så i dag venner)   Speed bench med stop 8x3x92,5   Dead bench 3x3x100   Efter job: Dips 4x10x10+bw

Onsdag Paused squat (Uge 2 , dag 2) 5x3x105

Efter utallige henvendelser vælger jeg at genoptage min log. Der er trods alt også gået 3 dage Tirsdag: Closegrip benchpres med stop (uge 2 dag 2) 4x5x107,5 Spoto pres 3x4x105 Barbell overhead press (Siddende) 8x55 2x8x57,5