Træning i går fredag i hast mellem aftaler. Wendler day 2+3 uge 1: Ingen opvarmning og korte pauser. Closegrip pulldown: 5 x 50kg 5 x 57,5kg 5 x 67,5kg Barbell curl: 5 x 30kg 5 x 32m5kg 5 x 37,5kg Dødløft: 5 x 100kg 5 x 115kg 5 x 132,5kg Military pres: 5 x 37,5kg 5 x 42,5kg 5 x 47,5kg Fransk pres: 5 x 30kg 5 x 35kg 5 x 40kg Safety bar squat: 5 x 77,5kg 5 x 90kg 5 x 100kg Egentlig ok solid omgang. Jeg har fanme doms i dag.

Tak kære Henrik og ja det er virkelig noget mærkeligt noget. Jeg har jo trods alt min egen frie vilje og burde jo være lidt voksen omtrent nu "problaly maybe I guess so". Og det er jo klart, at hvis ikke jeg ind imellem i høj grad opfattede mig selv som rodet, uduelig mv mv", ja så ville det bare prelle af. På den måde, så er det også en identitet, som jeg nogle gange bekræfter mig selv i. Ja og lige præcis i de her dage, så går det egentlig op for mig, at jeg KAN vælge noget andet. Og at det KUNNE have enormt stor betydning for mig. Og i virkeligheden ikke mht om jeg har det ene eller andet job men mere, hvordan jeg bevæger mig igennem dagene. Og i hvilket omfang, at jeg indretter mine omgivelser på at signalere det ene eller andet til mig. Ovenpå forrige uges voldsomme deadline fredag, så har jeg egentlig haft været træt og lidt sandet til. Jeg har ikke haft orket ret meget oprydning og torsdag faldt jeg i søvn i sofaen med et glas the, som jeg så endte med at spilde ud i min cremefarvede sofa og ud over mine sko. I går var det samme tæt på at ske. Jeg hastede fra job for at nå i butikker for så at opdage, at de var lukkede pga Grundlovsdag. Hmmm og så hjem på sofaen med HBO og chokolade og næsten falde i søvn. Well fik så heldigvis futtet mig i gang med oprydning, rengøring og en god lydbog. Senere sad jeg i min lænestol og læste. Jeg har utvivlsomt brug for at slappe af ind imellem. Men må bare erkende, at både streaming og doomscrolling, er kryptonit for min hjerne og på mange måder no go.  Havde også på et tidspunkt overvejelser om at gøre yoga når jeg fik lyst til at se "Heated Rivalry" og ja fik straks den her indre "Get on your knees" med russisk Ilia accent tanke. Sjovt nok, så har showet lige præcis en af hovedpersonerne Ilia, som af sin far gentagne gange får at vide, at han bare er doven og bliver endda ydmyget og omtalt som "lazy" i forbindelse med udtagelsen til Major League hold. Noget som han tydeligvis totalt har internaliseret og et af de (flere) smukke øjeblikke i serien er faktisk en samtale ham og Shane (anden hovedperson) har: Ilia - "But you know I'm lazy" og Shane svarer "I don't see that side of you at all" og Ilia bare smelter i et kæmpe smil  og tydeligvist føler sig set og værdisat på en betydningsfuld måde". Det er så fint.  Nå men igen. Jeg har bare mere brug for at rydde op og få ordnet ting end at se fjernsyn og på samme måde, så var det virkelig dejligt i morges at hoppe ud af sengen da jeg vågnede og være i gang. Telefon fra morgenstunden har ingen plads. Og i det hele taget, så tror jeg, at det er vigtigt at forstå, at tlf ofte bliver et tilflugtssted for mig, hvis jeg er i tvivl om, hvad jeg skal, eller er blokeret overfor en opgave. På den måde, så er det ikke godt for mig. Træningsmæssigt yoga i søndags, styrketræning og bodybalance mandag og torsdag styrke + 30 min's gang+løb. I går bare oprydning men igen mere tid og rum for træning, hvis jeg mere regelmæssigt holder orden og heller ikke bruger tid morgen på telefon. Nu er jeg på vej til Århus, hvor jeg håber på styrke og yoga senere, inden rund fødselsdag hos sød veninde A.  Det kan være, at det ændrer sig men de sidste dage har det fungeret ok med lidt kaffe fra morgenstunden. Og har også spist lidt chokolade og slik. Som beskrevet ovenfor, så er det måske andre steder, at jeg skal sætte mere determineret ind.  Anyhow tanker om en dejlig solskinsfyldt lørdag og weekend til boardet  

BikeIt UK er en ret skøn kanal, når det gælder vintagecykler, og de besøger nogle gang samlinger og containere med gemte skatte. Ved 14:30 i denne video hiver de en blå HH frem fra gemmerne præcis magen til min.   https://youtu.be/MYXGHFS-O5g?si=DSfHDxNKUVcSkhnu

... og nå ja, så skylder jeg vist at fortælle om good ol' Harry. Han var oprindeligt cykelrytter fra Manchester, men havde større talent for at skrue på cyklerne. Så han åbnede sin egen butik og fungerede ved siden af som chefmekaniker ved store etapeløb. Han sponserede også lokale ryttere og fik rammer som min den blå specialbygget hos bl.a. en Roger Kowalski. Og så er han kendt for en trist begivenhed, for han var første mand ved Tom Simpson, da denne i 1967 faldt omkuld på Mont Ventoux. Harry sprang til fra mekanikerbilen, og da både Simpson og de omkringstående ville have den engelske toprytter tilbage på cyklen, hjalp Harry til, så Simpson kunne slingre videre og til sidst falde død om. Det må have været en traumatisk oplevelse, og han talte vist ikke så meget om det iht. de avisartikler, jeg kan finde om ham i forbindelse hans død (altså Harry's død). Han bevarede i øvrigt glæden ved selv at cykle og fik en del pokaler som veteran. https://en.wikipedia.org/wiki/Harry_Hall_(cyclist)

Vupti, så tog fanden ved mig på en Grundlovsdag, og jeg fik pludselig samlet retrocyklen helt færdig. Missionen er gennemført, og alle dele er nu monteret på den blå Harry Hall i stedet for den hvide Carlton. Men om missionen er vellykket, ved jeg først efter de første prøveture. Jeg bliver altid forbløffet over, hvor få dele sådan en gammel svend egentlig består af. Og lige så forbløffet over, at der så sikkert som amen i kirken altid er lidt bøvl med nogle skiver eller skruer eller ... noget helt tredje ... Det har nu holdt sig inden for grænserne, og den virker umiddelbart velfungerende. Ramme med stel, forgaffel og fittings vejer 2.650 gram, mens den samlede cykel inkl. pedaler osv. lander på 10,2 kg. Lyder som meget, men er faktisk pænt for en cykel fra 1978. Stellet i Reynolds 531 Special Lightweight vejer faktisk et halvt kilo mindre end den hvide Carlton. Dækkene er 23C, og det var det smalleste, jeg kunne finde. Skal på et tidspunkt finde nogen med lyse dæksider.