Fin fridag.
Om lidt kører jeg fødselsdag: Den fra forleden men det der holdes for familien. Men det bliver sikkert hyggeligt alligevel.
40 minutter på Skrumlet:
Derefter to sæt stående læg med fokus på indersiden.
I morgen skal jeg møde kl 6 i stedet for at holde fri - har fået lov at smutte en times tid midt i det hele, så jeg kan få andre dæk på bilen. Lørdag skal jeg desværre også møde kl 6, men der er det “bare” et byt fra aftenvagt.
Nå, min bedre halvdel har lagt sig med en ordentlig virus, der virkelig tager fat, så min uninterrupted running streak går i vasken i de her dage. Til gengæld bliver det til virkelig mange skridt med hunden :)
Der boede jeg også de fleste gange, da min far levede og blev skudt i DL Paris. Ikke det sted med mest luksus, men det endte med klart at blive favoritten - også over Disneyland Hotel.
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.