Jagten på Captains of Crush 3 certificering

[EmilBech]

Jeg er godt i gang med at træne til at blive den første dansker der bliver certificeret på Captains of Crush nr. 3, håber på at kunne gøre det i år.

Her er en bette video fra min træning for 2 måneder siden: https://www.youtube.com/watch?v=gXWtiHp_pOM&t=31s

 

[Bjergtrold]

 Jeg har ikke set videoen endnu men velkommen til og inspirerende med noget dedikeret og anderledes træning.

[BLACKICE]

Lækkert. Det ser ud til at du er godt på vej

Jeg troede faktisk at Simon Stewart havde lukket 3'eren. 

Hvad er din øvrige baggrund inden for styrke?

[EmilBech]

9 timer siden, BLACKICE skrev:

Lækkert. Det ser ud til at du er godt på vej

Jeg troede faktisk at Simon Stewart havde lukket 3'eren. 

Hvad er din øvrige baggrund inden for styrke?

Der er helt klart andre danskere som også har lukket 3'eren, men der er ikke nogen danskere der har lukket den under de officielle regler endnu. Ved helt hvem Simon Stewart er, men han er ikke på ironminds liste over hvem der har lukket 3'eren. Men troede egentlig jeg var den eneste der trænede "tungt" med CoC, så det er fedt at høre at der er andre.

Har ikke rigtig en baggrund inden for styrketræning, jeg har trænet lidt hist og pist men ikke noget seriøst.

 

 

Edited March 4, 2024 by EmilBech

[BLACKICE]

4 timer siden, EmilBech skrev:

Der er helt klart andre danskere som også har lukket 3'eren, men der er ikke nogen danskere der har lukket den under de officielle regler endnu. Ved helt hvem Simon Stewart er, men han er ikke på ironminds liste over hvem der har lukket 3'eren. Men troede egentlig jeg var den eneste der trænede "tungt" med CoC, så det er fedt at høre at der er andre.

Har ikke rigtig en baggrund inden for styrketræning, jeg har trænet lidt hist og pist men ikke noget seriøst.

 

 

Vildt nok. Så du nørder bare grebs træning, uden anden styrke baggrund. Det er alligevel ret unikt.

Simon er et styrke unikum, og gør sig i dag meget blandet gøgl. Blandt andet rekorden på bakken i flest "ding" i træk med hammeren. Dansk mester i venstre hånds armlægning og en masse andet . Desværre er hans Youtube stort set tom, men du kan se lidt gammelt her:

 

Simon Stewart - YouTube

[EmilBech]

15 timer siden, BLACKICE skrev:

Vildt nok. Så du nørder bare grebs træning, uden anden styrke baggrund. Det er alligevel ret unikt.

Simon er et styrke unikum, og gør sig i dag meget blandet gøgl. Blandt andet rekorden på bakken i flest "ding" i træk med hammeren. Dansk mester i venstre hånds armlægning og en masse andet . Desværre er hans Youtube stort set tom, men du kan se lidt gammelt her:

 

Simon Stewart - YouTube

Tak for at gøre mig opmærksom på Simon, som sagt troede jeg at jeg var den eneste dansker der trænede greb. Vil prøve at kontakte ham og se om han har nogle gode tips til træning,

[BLACKICE]

1 time siden, EmilBech skrev:

Tak for at gøre mig opmærksom på Simon, som sagt troede jeg at jeg var den eneste dansker der trænede greb. Vil prøve at kontakte ham og se om han har nogle gode tips til træning,

Et stærkt greb er 100% essentielt for folk der træner "Strongman". Jeg kender mange der træner greb, men typisk som en bi-ting til deres styrke træning. Jeg har selv trænet ret meget greb, og har også en del COC's. Det unikke er at træne udelukkende greb, og ikke i kontekst af anden sport :-) 

[EmilBech]

Fik i dag de grippers jeg købte af BLACKICE, de skulle selvfølgelig lige testes. Tog det lidt let med venstre og holdte mig til 2'eren, men på højre gik jeg op til 3'eren og fik 3 gentagelser. Kæmpe tak igen fordi du gad at sælge dem til mig! 
Jeg er altid på udkig efter flere Captains of Crush der er fra 2005 eller tidligere, så skriv gerne hvis du eller en du kender har nogle 

Her er link til video, hvis nogle skulle være interesseret: https://www.youtube.com/watch?v=A5fatFRViwY

Edited September 25, 2024 by EmilBech

[BLACKICE]

16 timer siden, EmilBech skrev:

Fik i dag de grippers jeg købte af BLACKICE, de skulle selvfølgelig lige testes. Tog det lidt let med venstre og holdte mig til 2'eren, men på højre gik jeg op til 3'eren og fik 3 gentagelser. Kæmpe tak igen fordi du gad at sælge dem til mig! 
Jeg er altid på udkig efter flere Captains of Crush der er fra 2005 eller tidligere, så skriv gerne hvis du eller en du kender har nogle 

Her er link til video, hvis nogle skulle være interesseret: https://www.youtube.com/watch?v=A5fatFRViwY

Det er vildt nok. Jeg har aldrig set nogen der kunne lukke 3'eren. Det er det der er så funky med grebs styrke. Jeg har trænet med gutter der kunne dødløfte 300, men ikke lukke 2'eren. En af dem jeg trænede med, har været deltager i Sjællands Stærkeste flere gange, og var lidt af et skur. Og alligevel kunne 2'eren ikke lukkes. 

Kæmpe respekt! Jeg er glad for at de er kommet ud og har fået nyt liv 

[EmilBech]

1 time siden, BLACKICE skrev:

Det er vildt nok. Jeg har aldrig set nogen der kunne lukke 3'eren. Det er det der er så funky med grebs styrke. Jeg har trænet med gutter der kunne dødløfte 300, men ikke lukke 2'eren. En af dem jeg trænede med, har været deltager i Sjællands Stærkeste flere gange, og var lidt af et skur. Og alligevel kunne 2'eren ikke lukkes. 

Kæmpe respekt! Jeg er glad for at de er kommet ud og har fået nyt liv 

Der er meget mere teknik end man lige tror, så hvis man bare samler den op uden at placere den rigtigt så bliver det næsten umuligt at lukke dem. Hvis jeg placerer den forkert med vilje, så kan jeg måske lige lukke 2'eren men ikke noget tungere end det. Men på den anden side virker det også bare som om at enten er man god til CoC, ellers er man ikke.

Jeg har skrevet lidt med Mikkel Leicht og han har lukket 4'eren før, men er heller ikke sikker på han er fra samme planet som os, så det tæller ikke.
 

[BLACKICE]

14 minutter siden, EmilBech skrev:

Der er meget mere teknik end man lige tror, så hvis man bare samler den op uden at placere den rigtigt så bliver det næsten umuligt at lukke dem. Hvis jeg placerer den forkert med vilje, så kan jeg måske lige lukke 2'eren men ikke noget tungere end det. Men på den anden side virker det også bare som om at enten er man god til CoC, ellers er man ikke.

Jeg har skrevet lidt med Mikkel Leicht og han har lukket 4'eren før, men er heller ikke sikker på han er fra samme planet som os, så det tæller ikke.
 

Enig. Jeg har stadig 1,5, 1 og 2 (I de nye). Men jeg træner ikke rigtig med dem. Størrelsen på ens hænder er dog også alt afgørende for om man får success. Jeg har ret små hænder

 

(Og vi ved alle hvad man siger om mænd med små hænder? Små hænder.........små handsker) 

[EmilBech]

4 timer siden, BLACKICE skrev:

Enig. Jeg har stadig 1,5, 1 og 2 (I de nye). Men jeg træner ikke rigtig med dem. Størrelsen på ens hænder er dog også alt afgørende for om man får success. Jeg har ret små hænder

 

(Og vi ved alle hvad man siger om mænd med små hænder? Små hænder.........små handsker) 

Jeg har også relativt små hænder for min størrelse, hvilket er grunden til jeg laver "små" reps, jeg har meget svært ved at lave fulde reps. Men det bliver jeg nødt til at blive bedre til hvis jeg skal blive certificeret på 3'eren, desværre. 

Hvis du finder en metode til at få større hænder, så må du meget gerne kontakte mig