Rasmus G Posted June 15, 2010 Author Report Share Posted June 15, 2010 Løb - 15/6-20102,34 km på 11.27 min. Hårdt og tungt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted June 16, 2010 Author Report Share Posted June 16, 2010 Hep hey.Træning - 16/6-2010Sted - Fit.dk v. SilkeborgvejBænkpres :1x8@50kg8x3@60kg - Smæk på!DB Inc Bænk :2x8@28kgLeg Extensions :2x8@65kgLæg i benpres :2x8@140kgTowel Chins :1x5@bw1x2@bwPullups :2x8@bwCable Row :2x8@65kgDB Skulderpres :2x6@26kgDips :2x12@bwDB Lateral Raise :2x8@14kg+ Mave Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted June 19, 2010 Author Report Share Posted June 19, 2010 Jeg trænede i dag, men gad egentlig ikke, så det blev noget sjusk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted June 21, 2010 Author Report Share Posted June 21, 2010 Jeg er bange for, at jeg lider af JGITOJHIM-syndrom. (Jeg gider ikke træne, og jeg har ingen motivation). Det til trods fik jeg half-assed mig gennem vægtløftning i dag.21/6-2010 @ Fitness DkBænkpres :1x8@50kg5x3@80kgDB Inc Bænk :2x12@26kgLeg Extensions :2x8@70kgLæg i benpres :1x8@150kg1x8@140kgPullups :1x6@bw+6kg - Prøvede med en håndvægt mellem benene = svært / umuligtChinups :2x6@bw - Ja, jeg kan tage en del flere - men jeg gider simpelthen ikke! Cable Row :2x8@65kgDB Lateral Raise :2x12@12kg+ MaveSikke en omgang pis.. Til gengæld er maven ved at være skarp! Generelt har jeg aldrig stået skarpere, og jeg har aldrig gidet at træne så lidt.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted June 29, 2010 Author Report Share Posted June 29, 2010 Damn, jeg vil gerne på Roskilde! Men der er ikke flere billetter, og jeg har ikke råd Nå, men så er det heldigt, at jeg kan træne i stedet. Jeg har lavet om i mit program, hvilket betyder større workload og færre øvelser. Derudover kører jeg stadig Hatfield i bænkpres.29/6-2010 @ FitnessDk v. SilkeborgvejBænkpres :1x8@50kg5x5@70kgDips :6x6@bwLeg Extensions :2x6@60kg4x6@65kgChinups :6x6@bw+ MaveDejligt, nemt og hurtigt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted July 3, 2010 Author Report Share Posted July 3, 2010 Jeg har stadig ikke en computer, der fungerer, så sætter min log på 'hold' så længe. Hej Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted July 18, 2010 Author Report Share Posted July 18, 2010 Jeg har lige spist en virkelig ringe pizza her til aften. Salsasauce, champignon, kebab, salami og jalapenos fungerer bare ikke sammen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted November 16, 2010 Author Report Share Posted November 16, 2010 Bænkpres:5x90 PR1x0@100kg - failVægt : 77,4kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.