Jeg kan tilføje at den berømte "The couch thread" er virkelig god underholdning hvis man har et lidt lunkent forhold til crossfit: http://irongarmx.net/phpBB2/viewtopic.php?t=5075 :) Mit, primære, store problem med Crossfit er primært måden de markedsfører på, også her i Danmark. "Your workout is my warm up" - nå da? Ja, alle der har været i et crossfit-gym ved jo at det er de rene maskiner som render rundt dernede. "Be impressed with intensity, not volume" - kommer det fra en t-shirt på en dreng på 70 kg som aldrig har prøvet en Sheiko eller GT 10X10 og aldrig har drukket en liter sødmælk fordi det ikke er paleo. Det er den attitude som jeg er ved at brække mig over. Og nej jeg ved godt der er nogle ganske flinke, sympatiske og objektive crossfittere her på boardet som ikke deler den holdning, de render jo bare ikke rundt og fortæller folk hvordan crossfit ikke er godt for alle i modsætning til ovenstående eksempler :) Anyways - forstår du at sortere i deres work-outs (Hej dødløft+burpees) kan crossfit være ganske fint, især hvis du er typen som har svært ved at presse dig selv når du træner alene. Synes også det er fedt at flere folk lærer nogle OL-løft så længe det foregår under kyndig instruktion. Men som andre siger: Vil du noget specifikt så skal du træne specifikt, fuldstændig som med alt andet i verden!