Deppe

Jeg får ikke rigtig brugt min vægtvest og så kan den jo lige så godt hjælpe til at gøre en af jer andre stærke drenge endnu stærkere! Man kan eventuelt udskifte "vægtene" i den så den bliver endnu tungere, hvis man nu er meget stærk! Befinder sig på Frederiksberg og koster den nette sum af 250,-

Jeg har en udgave af "Supertraining" jeg sælger hvis det er :)

Tillykke med det flotte vægttab! Har du nogle før/efter billeder? Og hvor lang tid har det taget? Må jeg også kalde dig farmand?

Har du en styrke eller vægtløfter-klub i nærheden? Hvis du har er jeg sikker på at de gerne hjælper dig Rippetoe beskriver øvelser og teknik utrolig godt på skrift men der er en verden til forskel på det og så til at udføre dem korrekt selv og cleans er en relativt teknisk kompliceret øvelse. Når du så alligevel er dernede kan du jo så også få nogle tips til din bænk og squat-teknik da det er sjældent at nybegyndere går direkte ind og får dem i skabet

Hmm jeg kan bare ikke se hvordan det skulle kunne få ens baller til at lade være med at svede?

Jeg kan tilføje at den berømte "The couch thread" er virkelig god underholdning hvis man har et lidt lunkent forhold til crossfit: http://irongarmx.net/phpBB2/viewtopic.php?t=5075 :) Mit, primære, store problem med Crossfit er primært måden de markedsfører på, også her i Danmark. "Your workout is my warm up" - nå da? Ja, alle der har været i et crossfit-gym ved jo at det er de rene maskiner som render rundt dernede. "Be impressed with intensity, not volume" - kommer det fra en t-shirt på en dreng på 70 kg som aldrig har prøvet en Sheiko eller GT 10X10 og aldrig har drukket en liter sødmælk fordi det ikke er paleo. Det er den attitude som jeg er ved at brække mig over. Og nej jeg ved godt der er nogle ganske flinke, sympatiske og objektive crossfittere her på boardet som ikke deler den holdning, de render jo bare ikke rundt og fortæller folk hvordan crossfit ikke er godt for alle i modsætning til ovenstående eksempler :) Anyways - forstår du at sortere i deres work-outs (Hej dødløft+burpees) kan crossfit være ganske fint, især hvis du er typen som har svært ved at presse dig selv når du træner alene. Synes også det er fedt at flere folk lærer nogle OL-løft så længe det foregår under kyndig instruktion. Men som andre siger: Vil du noget specifikt så skal du træne specifikt, fuldstændig som med alt andet i verden!

http://www.nordicgymsupply.com/accessories/md-power-sled-w-adjustable-harness.html Jeg har sådan en bandit stående som ikke rigtigt bliver brugt længere: 500 så er den din. Den bor i Vanløse :)

Jeg er desværre allerede med i to andre ligaer, så kan ikke rigtigt overskue en 3, man får alligevel brugt nogle timer om ugen på det skidt! Men jeg vil klart anbefale andre med NFL-interesse at melde sig til, Fantasy league er generelt pisse sjovt

Min kæreste vil gerne have at jeg træner men jeg gider ikke. Skal vi bytte kærester?

Snævertsynet argumentation at lægge for dagen - dengang jeg arbejdede i FW kom der en af vores bokseinstruktørere og spurgte om jeg ikke havde nogle gode ryg-øvelser for den han lavede var stoppet med at virke. Det viste sig at den han lavede var cable flyes(!) Så koblingen mellem størrelse og kvalificeret personale kan jeg ikke helt se. Der er mange grunde til at vælge FDK eller SATS: afstand fra hjem, kollegaer, flexibilitet osv - hvis du tror løn er den eneste parametre så tager du grundigt fejl. On topic: Fra min tid i FW ved jeg at rigtig mange var glade for Krummi Engell.

Du kan gøre det, men det vil højst være brugbart som kondition. Der er vildt meget teknik i boksning så skal du lære at bokse rigtigt skal du til en bokseklub der kan rette din teknik til.