OT 89,1 kg. Jeg gik for tidligt i seng i går og var vågen fra 1 til 3-ish. Meget irriterende! Tak for besøget i rod og snavs Der er blevet pakket en håndfuld kasser. De blev lettere fyldt end forventet, så det er ikke sikkert at jeg købte ekstra kasser nok, da jeg var ude. De to skabe står stadigvæk og griner af mig, men de SKAL væk i morgen Jeg var til den nye kiropraktor. Shit, han var hurtigt og egentlig ikke særlig hårdhændet, da han tog fat. Virkelig behageligt. Og så spurgte han mig om jeg var/havde været på noget  - det må enten være en kompliment eller en logisk slutning af hvor meget jeg er gået i stykker i de sidste år. Bagefter fik jeg vaccine mod både COVID og influenza. Det var den sidste jeg var mest interesseret i, efter at have læst dagens nyheder om smittetal i f eks Norge. Jeg har meldt flytning og valgt ny læge. Der blev det meget tydeligt, at jeg flytter til udkantsdanmark. Den yngste læge er omkring 50 og den nærmeste, hvor der er åbent for tilgang, ligger i Vordingborg 32km væk!!!

Dagens gymnastik Bænkpres med stop 5x5x112,5 Bænkpres med pause 3x3x107,5 Flat dumbell benchpres 2x12x44,25 1x11x44,25 Det blev en løsning med lidt gaffe for at lave en mindre vægtstigning 

I dag blev jeg på hjemmekontoret. Kroppen har været træt hele ugen. Det er hverken blevet værre eller bedre, men har haft små ondt i halsen hele ugen. Efter en 13 timers arbejdsdag igår, og en kalender der i dag viste at alle møder var online (med en enkelt undtagelse), så blev jeg remote. Det gjorte at jeg kunne klemme den første dødløft serie ind, i min "frokost" Dødløft uge 3 5x130 3x150 5x3x180 Dødløft fra boks 3x5x150   Der er ved at komme nogenlunde god traktor form igen. pt kan jeg køre uden bælte, og med 2min pause mellem sæt. Der er en kende koldt i den gamle stald, men et par ekstra lag, så går det. Very posh

Onsdag. Relativt pakket dag, hvor jeg var "på" hele dagen. Jeg havde mit hold af ledere samlet i DK, hvilket naturligvis indebærer en del ekstra møde aktivitet, og en fælles middag på Rungsted havn om aftenen. Jeg går og afventer at min nye chef lander, og pt er han unavngiven. Selv om jeg har haft mange runder i mangen efterhånden, så er det altid en ambivalent process. I sagtens natur kan jeg ikke kontrolere den, men blot afvente, og tilstræbe at have styr på de brikker der er inden for egen indflydelse. Inden jeg tog på arbejde fik jeg kørt to ud af tre øvelser. Da jeg kom hjem kl 21, i regn/slud, blev det til den sidste serie dips   Speed bench uge 3, dag 3 8x3x95   Dead bench 3x3x102,5   Dips 8xbw+12,5 3x10xbw+12,5   Første sæt var fordi jeg glemte at det var en 10 rep serie. Flot

Tirsdag: Paused squat - uge 3 dag 2 5x3x107,5