Fin tur til Jylland - kun en enkelt gang gik det galt med politisk mundhuggeri - det var endda mig der bed på krogen og ikke kunne holde min kæft. Heldigvis blev vi hurtigt stoppet. Ellers det sædvanlige bøvl med at tage ca et kg på om dagen. Her til morgen kl 8: 89,0 kg. Jeg havde forventet at et par dage uden træning og næsten ikke iPad og telefon, havde gjort godt for hånden, men der blev markant værre derovre - især på sidstedagen. Godt jeg skal til fys på mandag. Fik i dag kørt 66 km med kollega og frue. Ret køligt og ufattelig mange røde lys. Vi fik også indtaget Herstedhøje. Det var min første gang i 3-4 år, men det gik OK og den var ikke så slem som jeg huskede. Pulsen ramte 170 helt uden nogen sjove fornemmelser. Men den kunne godt have fået lidt mere, så der er nok et par få pulsslag yderligere. Om formiddagen inden jeg tog derover, blev det til en god times styrketræning. Mine lår var slukkede, så den bulgarske splitsquat var kun symbolsk. I går før sengetid og efter cykelturen i dag, har jeg gøglet en smule i loftbøjlerne.   Hvis ikke kollegaen lokker mig på cyklen i morgen, regner jeg med at holde cykelfri - jeg er rød på grafen og det bliver bedre vejr efter weekenden. Om lidt skal jeg over og spise, så alle tællere sår og hygger sig på nul. Livet er en skrøbelig størrelse. Heldigvis er vi som regel heldige: https://www.instagram.com/reel/DJZskvGs-DU/?igsh=cHA5ZzdudW1xaGsx Men en sjælden gang i mellem går det galt (man ser ikke noget) og fint at blive mindet om ikke at tage noget for givet https://www.instagram.com/reel/DJZzpfszetc/?igsh=MTQ0OWoyMXVuajYxdg==

En glimrende anbefaling, tak Bjergtrold - som sjovt nok lå på mit sengebord i forvejen, jeg tænkte nemlig at jeg måske kunne overbevise mig selv om, hvorfor jeg skal blive bedre til at komme tidligere i seng og falde i søvn. Men en ting er gode intentioner og viden og noget andet hvordan kroppen og hovedet reagerer :) Jeg lånte bogen i sin tid fordi den ofte bliver nævnt i forbindelse med søvn, men primært fordi jeg også har læst om nogle kritikpunkter af bogen, som jeg ønskede at undersøge nærmere :) Også tak for podcasthenvisningen, den ser jeg også frem til at lytte til. Jeg fik hentet Autsider på biblioteket i går, så den ser jeg frem til at læse. Det er egentlig hele kombinationen af autisme og adhd jeg er interesseret i, da jeg selv går med lidt tanker om at jeg også ligger et sted på autismespektret. Jeg har også fået trænet lidt på zwift, hvor jeg som i et andet computerspil lå og kørte gentagelser på en af deres "climb portals" hvilket resulterede i en større mængde "expirience points" end hvis jeg blot havde kørt en almindelig rute. Som teenager "grindede" man den samme bane i Diablo 2, nu gør jeg det bare i Zwift på hometraineren. Skørt. Der var 6x12 minutter på programmet og efter en kort vandopfyldning besluttede jeg mig for at lægge de to sidste intervaller sammen og tage 24 minutter. Jeg har også været ude på en fire timers tur, først halvanden time sammen med to kammerater i strålende solskin og varme. Da vi havde afleveret den ene og den anden var drejet fra, fik jeg kørt to og en halv time selv med to intervaller. Det sidste interval blev kørt efter der var trådt 2300 kJ ned i pedalerne og det endte med 16 minutter på 330 watt. Som man kan se på temperaturkurven, så slog vejret om og jeg fortrød virkelig mit tøjvalg, da jeg havde korte ben og temperaturen lå omkring 10 grader :( Skønt vejr for tiden, men sikke temperaturen kan svinge. Jeg havde også en sen aftentur den 5. maj hvor jeg kom afsted efter børnene var lagt i seng. Jeg havde heldigvis taget en jakke med i lommen, men jeg skulle åbenbart også have haft handsker med, for det blev ned til 5 grader mens solen var på vej ned - om dagen havde jeg ellers været i haven i shorts og t-shirt og børnene havde haft vandkamp, så jeg troede der var udsigt til en lækker aftentur :) God weekend og lad os krydse fingre for noget godt cykelløb i Giroen :) Stakkels Landa :(

I dag var en fridag. Hvilket betyder at jeg har arbejdet hjemme fra et par timer i morges, og haft et par enkelte telefonmøder. Ellers er der blevet sat tag på legehuset, og fået tjekket lidt andre udeståender af. Jeg har ikke rigtig lavet andet end lidt random gøgl One arm , standing shoulder push pres 5x32 (Med hver arm) Atlas sten, fra Jord til bord 1x52 2x1x65 1x85   Flat dumbell pres 10x24 10x32 10x36 12x39 10x43    

Mjarhhh, det er der nok, på sådan "elite plan" (Jeg ved ikke om man kan tale om et Elite plan i DK). Men i lande som US, er der feks mange mindre lokal stævner, og en kultur omkring det. Jeg tror egentlig godt jeg kunne lege med, uden at ødelægge mig selv. Men det er klart, at hvis der er penge og fame på spil, så kan man nemt smadre sig selv. Jeg gad godt lege med nogle andre "old boys", hvis man kunne finde nogle hvor det bare var nogenlunde fair game :-) . Det forbliver lidt pissing contest mellem mig og gode gamle Kauf 

Der må også være et kæmpe skades-potentiale ved at være strongman på konkurrence-plan. Og din familie har jo heller ikke brug for, at du ligger totalt smadret af skader om nogle år. Så det er nok bedst, at det er, som det er. Som teenager kunne jeg se WSM, indtil VHS-båndet var slidt i laser. Men det er ikke det samme i dag. Der var mere karisma over stærkmænd, dengang det var Jon Pál, O. D. Wilson, Magnus Samuelssson og Henning Thorsen.