Har siddet og prøvet at gennemskue, hvor tidligt jeg skrev indlæg, for var jo ikke i nærheden af at nå ned til gus søndag formiddag  Well ofte har jeg alt for optimistiske og urealistiske planer. Håber at jeg kan blive lidt bedre inkl med ro og regelmæssighed. Ekstremt hektisk i den forgangne uge men alligevel overordnet vellykket. Dog også tydeligt for mig at se, hvor ekstremt ødelæggende det er for mig flere gange at skulle stå op kl 3 for at nå tog lidt i 5. Eller styrte rundt til møder og patienter uden at få noget at spise og så crashe med et eller andet sidst på dagen. Det glæder jeg mig også virkelig til at få bedre styr på.  Positivt dog, at jeg havde dejlig styrke + restorative yoga træning på Østerbro mandag aften = den her gode oplevelse af at føle mig hjemme, hvor jeg har det godt. Sov godt og længe tirsdag inden overordnet vellykket besøg hos mine forældre i Hillerød tirsdag formiddag. Så tilbage til Gødstrup med overordnet god togtur inkl noget konstruktivt arbejde. Super presset onsdag, hvor jeg tog migræne medicin x 2 og nærmest ikke kan huske, hvordan jeg kom hjem. Torsdag egentlig afspadseringsdag men en del arbejde og så heldigvis dejlig træning + gus = mega hyggeligt. The Gym + The Studio er dyrt og især når jeg kommer til at tilbringe meget tid i Herning. Men samtidigt også super lækkert og fx til påske og pinse + i min sommerferie, så vil det være rigtig dejligt og hyggeligt at kunne tilbringe en del tid der. Efterhånden så er det et af de eneste steder, hvor jeg skejer lidt ud. Og ja er jo ikke det værste sted at investere tid og penge i.  Fredag igen med meget tidlig morgen og en kollega var så "venlig" at fortælle mig, at jeg virkelig så smadret ud - tak  Og så i går lørdag lykkedes det mig faktisk med nogle ret effektive "kontor" timer inden skønt styrke + yoga pas i "The Gym".  Lige nu skøn telefon samtale med livskloge miss Spinderella og så er jeg nødt til at få arbejdet noget mere og samtidigt så er jeg jo i gang med at få pakket lidt ned til pendlerlejlighed. Er selvfølgelig spændt på det og der er meget at få styr på. Samlet set så glæder jeg mig virkelig til at få et mere regelmæssigt liv og også følelsen af ikke hele tiden at skulle leve i en stor rodet rygsæk. Både tirsdag og onsdag morgen brugte jeg virkelig lang tid på at nusse rundt og lede efter et eller andet og var 100 år om at komme ud over stepperne. Tirsdag var det min hårbørste, som jeg havde lagt ned i min styrketræningspose mandag aften, for potentielt at kunne svømme i mega lækkert bassin hos Charlottehaven. Og ja onsdag morgen var jeg vist bare træt og havde svært ved at få samlet det hele sammen.  Mht stats så var jeg onsdag aften meget,  meget tæt på at rykke kaffe ned fra højt skab pga hovedpinen, som bare ikke ville gå væk. Igen et godt eksempel på at crawings bare er meget sværere at kontrollere når mit liv bliver for kaotisk og jeg fx får for lidt mad eller væske i løbet af dagen. Jeg har også dagligt spist slik på den her "nu inhalerer jeg lige en hel pose på 5 min" - måde = ikke godt. Men igen jeg kan godt se, at det ikke handler om viljestyrke men om at få organiseret mit liv så tilpas roligt, at jeg får både min medicin og mine gode sunde måltider til faste tidspunkter + er udsovet. Både det at tage aften melatonin til et bestemt tidspunkt + få sollys ind i øjnene lige når vi vågner, skulle være super godt både for døgnrytme og ADHD og ja igen vigtigt at minimere mobil cirkus og særligt morgen + aften.  Stats: Alkohol dag 199, kaffe dag 93, slik dag 1, chokolade dag 7, decaf dag 32. Vægt 51.1 kg  Kommende dejlig uge til boardet  

Tillykke og god vind med den nye cykel kære Gregers og take care + det er godt nok lavt dit BT. Måske noget af  skal reduceres lidt. Altså absolut ikke noget jeg har forstand på men er da værd at få spurgt nogle af eksperterne om.  Stay strong Og håber virkelig, at LIDL efterhånden lærer, hvor værdifuld en medarbejder du er  + fortsat god vind med det hele 

Og fra mig også  Bliver altid så inspireret når jeg læser om din kæmpen dig igennem udfordringerne men får, for det meste, ikke lige kommenteret. Forårsknus fra mig 

Min pedal-tang ligger ude i skuret, så pedalerne er ikke sat på cyklen, men ellers er den vist klar til en prøvetur, når vejene en dag bliver tørre nok. I stedet lidt hjemme-styrk. Det var egentlig ikke planen, men jeg sejlede rundt hver gang jeg rejste mig op, og ikke helt uden grund så jeg ville sparke liv i hvad-det-nu-er-der-styrer-blodtrykket. Trykket dog taget efter jeg stoppede med at være svimmel. Men fedt at jeg har fri i dag og ikke skal ned og arbejde på de nederste hylder i tide og utide.  Stående læg: 30 (begge ben, et ben herfra), 30, 3/2 sæt til fail BW Kropshævninger 4 sæt, 2 med hvert sit greb. De nye greb hænger i skulderbredde og er vinklet 45 grader. Og jeg kan vende 2 veje i dem. Dips: 4 sæt Laterals: 4 sæt m 9 kg Bicepcurl: 2 sæt  20,4 kg Fransk pres: 2 sæt m 11,5 kg Alm mavebøjninger på gulv: 3 sæt

Kort før jeg skulle hente pakkerne i 365, tikkede en SMS ind om at cyklen kunne hentes. Så det blev den. Modsat da jeg hente Ulykkesfuglen, så følte jeg glæde i kroppen denne gang - også selvom den kvalitetsmæssigt ligger et HELT andet sted, end de cykler jeg har haft siden de to “startcykler” tilbage til dengang jeg kørte bus. På arbejde gik L syg hjem (igen) da jeg ankom. Og rygterne om intern revision spøgte igen - dog så sent at der kun var mig og ungarbejderen, og butikken var på ingen måde efterladt i særlig præsentabel stand. Men heldigvis er varetrimning, styr på prisskilte og orden på lageret lige mig. Og nu var det jo en ordre fra distriktschefen at bruge tid på det, og så måtte de varer jeg skulle have sat op, vente til morgen.  Hvad jeg ville frem til….. jeg forventer at blive ringet ind før tid, så regner heller ikke med at få rørt ved cyklen i morgen.  Man bliver vist sløv af dovenskab, så trods mangel på lyst og energi, smuttede jeg forbi motionscenteret på ved hjem fra arbejde. Jeg skulle lige køre ungarbejderen hjem, så der var ikke ret meget tid: Chinups, bredt overhåndsgreb: 2 sæt Nedtræk foran kroppen med strakte arme: 2 sæt Incline bænkpres, DB: 2 x 20x15, 2 x 2-3 RIR x 25 Pec dec: 2 x 15 - alt for langt fra fail Hypers: 2 x 20 ss Mavemaskine: ca 15, ca 12 x ?? Og så i bad. Een arbejdsdag tilbage før weekend, hvor jeg desværre har mange hængepartier at fpr styr på. Gode som trælse. Men jeg skal have fingeren ud, hvis jeg ikke skal gro fast i at være bagud