Vi er nok flere, der lever i samme forskruede verden  Har for øvrigt tænkt over problemstillingen i det store makroperspektiv. Jogging, Trim og motion kom frem i 1970'erne. Før den tid trænede flertallet ikke som sådan og havde ikke store mål som maraton og den slags. Og dyrkede man sport, så stoppede man mere eller mindre med at træne, når 'karrieren' gik på hæld. Men så kom motionsbølgen, der fik menigmand til at træne og sportsfolk til at fortsætte med at holde sig i form. Resultat: Det er først inden for de sidste 10-15 år, at vi har fået en del af befolkningen, der har trænet mere eller mindre intensivt i tre, fire, fem årtier. De eksisterede simpelthen ikke tidligere. Men de bliver nok flere og flere, så det bliver spændende at se, om der så også kommer en 'epidemi' af mennesker med mystiske hjerterytmer.

Godt at høre, at der har været en dialog. 

Spændende link. Også fordi jeg glemte at spørge (dette giver ikke meget mening, uden først at have læst mit indlæg i egen log) om jeg kunne slå de anbefalede 30 daglige minutter sammen til længere og færre pas. Men det kan man åbenbart godt. Nu er spørgsmålet så, om 80% anstrengelse er det samme som 80% maxpuls. Det sidste er jo præcis hvad jeg i dag har fået anbefalet. Borg-skalaen bliver omtalt her, men for mange vil det at rode med pulsbælte og pulsgrænser nok overkomplicere tingene. I min forskruede verden, så er 80% måske ikke hvad jeg vil kalde højintense intervaller. Men igen, så anhænger det nok af ens tidligere erfaringer. Super interessant. Jeg var heller ikke klar over, at det var nyt at man gerne måtte/helst skulle udfordre hjertet. 

Ingen kan vide alt - heller ikke læger. Det skal de heller ikke. Jeg kunne sagtens tro, at der er en del læger uden speciale i hjerter, der ikke ved det. Jeg håber at de fleste hjertelæger ved det - men der er sikkert også nogle der er så specialiserede, at det er helt ligegyldigt for dem. Men måske løbe-, cykel-, triklubber og den slags, burde være obs på det, og ind i mellem lufte det for deres medlemmer. Eller magasiner, FB-grupper osv.. Træningsfora som MOL, er nok ikke rigtigt i spil, længere   Ham der var ansvarlig for at svitse hjertet, har ringet med svar på de spørgsmål jeg stillede via MinSP. Han var nærmest undskyldende for, at de ikke kunne lave flimmer, men når det kommer under ekstreme forhold som hård træning, så var det næsten umuligt at skabe kunstigt - akkurat som i polykroms link. Til gengæld var han fortrøstningsfuld mht. til om de steder de brændte på ydersiden af hjertet, vil have en effekt på fremtidigt hjerteflimmer. ICDen har registreret, at de episoder jeg har haft, har haft sine udspring langt væk fra ICDens ledning/føler. Og de steder de har brændt (små “prikker” med forgreninger - noget der typisk kan lave flimmer) lå i et område lå stik modsat ledningen. Så det kunne ikke passe bedre. Men der er selvfølgelig ingen garantier. Jeg spurgte hvordan jeg skulle forholde mig til styrketræning - iltgæld (mange reps) og blodtryk (få reps). Ingen hensyn. Kun puls, men der kan jeg se, at jeg ikke er ret påvirket. Nu besvimede jeg jo den ene gang i en udholdenheds-max-test, så den slags er datid. Men alm styrketræning bør jeg ikke være bange for. Mja…. Jeg spurgte også om jeg skulle holde mig helt fra pulstræning: Nej. Han anbefalede at jeg, som alle andre, holdt mig i god form (ikke i cykeltosseform ) ved at motionere/cykle en halv time dagligt med max 80% af maxpuls. Og så var han i øvrigt meget forklarende og behagelig at tale med. Stor optur, ovenpå “radiotavsheden”. Jeg kunne godt have trænet i dag, men Rødovre station er MEGET mærket af weekendens blæst. Jeg håber at kunne finde 2-3 timer til perron-fejning, hvis jeg når derud inden næste regnvejr. Optimalt havde jeg været tungere og stærkere, for efter en 20-30 minutter med håndskubbe-fejemaskinen, begynder den at nive. Og jeg skal nok køre mellem en og halvanden time med den, for at nå rundt. Og så kommer kosten oveni. Så jeg skal være mest muligt frisk i de småslatne muller.

I dag Dødløft uge 8 5x130 3x170 2x200 bælte 2x202,5 2x205 2x207,5 Jeg gik en del tungere end programmet har dikteret, men jeg har nok sat mit max lige lovlig konservativt. Jeg var egentlig super tilfreds med serien, indtil jeg opdagede at jeg havde kørt med skæv vægt, og tilsyneladende har haft 5kg mindre på i den ene side, på de sidste 4 sæt. Dvs det var knapt så fedt   Block pulls 3x170 3x3x180   Eksperimenterede lidt med højden, hvilket var noget rigtig bras. Forbløffende svært at sætte den i gang, fra den uvandte højde. Jeg var ellers engang relativt god i block pulls..........