Det lyder da som en super fin ferie, nyd det.

Det er endt godt for dem jeg kender der er blevet opereret (bare til orientering.) Bare gør som læge og fys siger.

17-06-2025 Løb 6,6 km 41m35s Social tur.   19-06-2025 Løb 8,5 km 54m41s Social tur, med lidt tempo lagt ind.   20-06-2025 Styrke   Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyber ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   følgende 3 øvelser kørt som cirkeltræning. Udført så eksplosivt som muligt. TRX-row:  5 x 6 x Bw. Wall balls (Mål ca. 3 m. oppe):  5 x 6 x 5kg. Kb. swing:  5 x 8 x 24kg.   Stræk af Balle og It-bånd.   21-06-2025 Løb 5,7km 38m41s Stille morgentur.

Hov, der skulle egentlig have været et billede af cyklen, men jeg har åbenbart ramt grænsen for attachments. Der står, at jeg skal redigere i mine gamle vedhæftninger, men det kan jeg ikke. Hmmm, det dykker jeg ned i senere

Så er skærveknuseren kørt tilbage til sommerhuset. Den har fået det bedre hjulsæt, en frisk kæde og kassette, og så opdagede jeg, at begge bremsekabler var godt flossede, så det var nok meget godt at få dem skiftet  Det blev en tidlig morgentur herned på landet, og det var ganske enkelt perfekt i forhold varme, vind og vejr. Elsker en tidlig morgentur, der minder lidt om forne tiders cykelløb, hvor vi kørte virkeligt tidligt om morgenen.