Tillykke. Er det noget der måske kan lokke dig til holde dig i jobbet i ekstra tid?

Dejlig sommer og min vægt er nede under 79 kg. 12. juni sæsonens sidste gang ordinære karatetræning.  13. juni slappede jeg af og 14. juni var jeg til karate sommerstævne. Det var en lang dag, da jeg også var med til at sætte stævnet op og pakke ned bagefter, men god træning. Med sommerpausen fra karate (bortset fra hjemmetræning) kan jeg koncentrere mig om styrke og kondi. Især det sidste, da jeg lod mig overtale til at melde mig til DHL-stafet. Der er to hold i min enhed og der er vist kun en af de 10, jeg ikke kunne være far til. Min ambition er en tid omkring 28 minutter-ish. Nå søndag den 15. var jeg til spinning. Jeg kom i god tid og tog en Inbody test. Muskelmassen sagde 35,5 kg og fedtprocenten 20,3. Helt udmærket. Til spinningtimen fik jeg kørt 174 watt i gennemsnit, og 2,2 watt/kg. Mandag den 16. juni var jeg til teamdag-særdeles hyggelig, som sluttede af på værtshus, med nogle gode øl. Jeg havde spinning også næste dag og det gik ikke særlig godt. Måske på grund af øllene. Jeg kunne kun køre 153 watt og 2,0 watt/kg. Onsdag den 18. gik op i arbejde, det blev nu en god dag, for der kom resultat af lønforhandlinger og, hvor jeg havde håbet på en lille forhøjelse af mit kvalifikationstillæg, blev jeg faktisk opnormeret til chefkonsulent, og det var ikke kun en finere titel men også en pæn lønforhøjelse og så en besked fra min universitetsstuderende søn, om at han havde fået 12 i en eksamen. Så der var grund til at være glad. I dag torsdag ny spinningtime, 173 watt i gennemsnit og 2,2 watt/kg. Det må jeg se at få forbedret. I morgen forhåbentligt en gang styrketræning, og så en løbetur i weekenden.

Orv. får helt lyst til en tur til Kullen. Var der for nogle år siden.

“Sjovt” som vægten hopper op og ned, for tiden. Efter de 86 kg, var jeg oppe på små 88. Og så i morges nede på 86,6. Efter frokost kom jeg ud på cyklen. Benene var godt nok døde i det, men der er jo grænser for HVOR lidt jeg skal køre, så jeg ville tage en lille omvej hjemover. På hjemturen får jeg drejet forkert, så det endte noget længere end først planlagt. Ikke noget intensitet eller andet der er værd at skrive om. Mentalt var jeg heller ikke på nogen måde engageret. Men 87 km på tælleren - det meste i z3.  Godt at det er sommer-lyst, for nu er der heller ingen lys i entreen - lamperne skulle også ned. Umiddelbart har her ikke været håndværkere hverken i går eller i dag, hvilket bare gør al besværet ekstra irriterende. De tyskere, altså https://www.instagram.com/reel/DKsQoXkTJiS/?igsh=MXA3NGQ1YjRxM294bA==

Sådan burde det da i hvert fald være. Der er ikke noget, der giver usikkerhed som opkøb, men vent nu at se. Indtil videre er der måske mere end et år at løbe på, og der kan ske så meget.