Jeg forstår ikke hvorfor de ikke sætter plads af til busk/træ hegn omkring solcelleparker. Så meget koster det ikke, og det vil ikke forstyrre solindfaldet.
27-04-2025
Løb
5,1 km
34m20s
Det virkede at resette mit ur. Ellers stille søndagstur.
28-04-2025
Styrke
Opvarmning:
Crosstrainer 10 min.
Hyber ext.: 2 x 15 x Bw.
Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.
Squat: 1 x 10 x 50kg. 1 x 10 x 60kg. 3 x 10 x 70kg.
Bryst pres maskine: 1 x 10 x 35kg. 3 x 10 x 45kg.
Row (plate loaded maskine): 1 x 10 x 40kg. 1 x 10 x 80kg. 2 x 10 x 90kg.
Arnold pres: 3 x 10 x 12kg.
Curl, db.: 2 x (10+10) x 12kg.
Triceps extension: 2 x (10+10) x 10kg.
Stræk af it-bånd og balle.
Svaret er ja.
Skal jeg nævne to ting, der påvirker ens velbefindende (når det gælder beklædning), så er det at fryse og gå i for må sko. Jeg er simpelthen blevet for gammel til den slags. Jeg vil aldrig mere fryse i for lidt overtøj, og jeg vil aldrig mere gå i sko, der ikke giver god plads til fusserne.
Sidste år skulle jeg mødes med nogle klassekammerater til et træf i Bruxelles. Efter flyveturen og den første gåtur, kunne jeg bare mærke, at det ikke fungerede med skoene, så jeg gik direkte hen til en Athlete's Foot, købte et par med god plads og smed de gamle i containeren.
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.