-
-
Who's Online 0 Members, 0 Anonymous, 155 Guests (See full list)
- There are no registered users currently online
-
Nyeste Emner
-
-
Nyeste indlæg
-
-
-
Uge 9 dag 3 - Overhead pres Jeg kørte OHP delen før arbejde, og paused bench efter OHP - Med log bar 5x50 5x60 2x5x65 Easy. Tyngdepunktet på barren er det eneste der kan drille lidt. Den svæver lidt længere ude fra kroppen end end traditionel barbell Paused benchpres (2-3sek pause i bunden) 4x5x102,5 I sagtens natur meget let. Fokus på fart/eksplosivitet
-
-
Hehe ja, det er en fin pointe. De 3 x 47,5kg var allout topset i den tunge serie. 5 x 60kg i bænk i går var deload og nærmest opvarmning.
-
-
-
Recent Status Updates
-
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.· 0 replies
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.
-
-
-
-
-
