Det er vigtigt med kropspositivisme - også på MOL. 

Mit forsøg på at lokke Blackice til at vise lidt hud virkede ikke - slaget er muligvis tabt, men krigen er ikke.  Lørdag vågnede jeg op og havde det underligt, så træningen blev droppet. Jeg fik så til gengæld ryddet lidt op i kælderen og vasket den ene bil - den trængte utrolig meget til det.  Holdt mig kørende på lidt piller, og vågnede så i morges lidt mere groggy. Efter corona synes jeg at mine sygdomsforløb har været markant anderledes end før corona. Jeg bliver ofte "sløj" hvor jeg får en anelse kriller i halsen og bliver tung i hovedet/svimmel/kvalm, men det udvikler sig aldrig rigtig til mere end det.  Håber det hurtigt er overstået, for har på mystisk vis fået 2 samtaler i bogen på tirsdag, og en på onsdag, samt en uforpligtende samtale med en der rakte ud på LinkedIn. Så selvom det er en kliché, så har jeg ikke tid til at være syg nu. 

Lidt opdatering. Mere arbejde end træning. Fredag den 31. oktober var en nuldag af hensyn til karate dagen efter lørdag den 1. november. En ret omfattende omgang med vægt på vores styrketræningscirkler, men også gennemgang af træning med våben. Om aftenen socialt samvær med venner og lidt rigeligt meget alkohol, så søndag den 2. november lå jeg lidt brak. Mandag den 3. november afsted til Bruxelles, hvor jeg have nogle ret omfattende mødeforløb og omfattende forberedelse mellem møderne. Fik lavet pushups og sideplanker og lunges på hotellet. Fik også gået en del, da hotellet lå upraktisk i forhold til sporvogne og metro, så det var nemmere at gå. Hjem torsdag den 6. november. Flyet kom rettidigt afsted og landende i CPH til tiden, og da jeg så kom hjem, kunne jeg erfare, at Bruxelles lufthavn blev lukket pga droner en time efter, vi var lettet. Nogen gange er man bare heldig. Fredag den 7. en spinningtime 160 watt i gennemsnit og 2,0 watt/kg. I går lørdag var sønnen hjemme og skulle have venner på besøg, så det gik der en del tid med. I dag en ny spinningtime 157 watt i gennemsnit og igen 2,0 watt/kg. Næste uge ikke så megen rejseaktivitet, så håber på mere tid til karate.      

I dag blev lidt en anden dag end forventet. "Jeg" har et par projekt teams igang med en fysisk datacenter flytning. Nattens arbejde havde givet en del problemer, så jeg aftalte med ham der egentlig leder afdelingen, at jeg kørte forbi med kolde omslag og motiverende tilråb. Gutterne havde lige fået små 3 timers søvn da jeg ankom. Men der var egentlig ro på. Så det blev primært til lidt small talk, og "temperatur tjek" på status   Anyway. Bænkpres med stop- uge 2, dag 1 5x5x107,5 Paused bænkpres 3x3x102,5   Flat dumbell pres 3x12x39

Igår Dødløft (uge 1) 5x110 4x5x170 Dødløft på blok 3x5x145 Det bliver lange 11 uge.........