Sidste uge bød på nogle koncerter på Copenhell, hvor især A Perfect Circle om fredagen var det jeg var kommet forbi. Fik også set lidt Alice Cooper (mere nostalgi end godt), Ice Nine Kills, Suicidal Tendencies, Papa Roach (de var sgu meget cool), Kublai Khan TX (vild energi), lidt POD og så Social Distortion om lørdagen. Lidt et tyndt program til min musiksmag i år.  Lørdag fik jeg cyklet et par timer, hvor jeg bl.a. kørte et 50 minutter langt zone 3 interval.  Ellers har det egentlig bare handlet om at overleve varmen. Har haft lidt gener i lysken, som jeg "bare" håber er lidt efterveer fra min brokoperation sidste år, mere end reel brok der har udviklet sig igen. Havde allerede sidste år et lille tilbagefald hvor jeg var sikker på at det var kommet retur, men som ikke var tilfældet. Håber det er det samme denne gang.  Jeg har for en del år siden downloadet en 4 ugers plan for at hæve FTP, og den går jeg igang med i denne uge. I morgen står den således på 2x15 minutter FTP. Så jeg tænker at jeg udnytter varmen til at køre en gang varmetræning i dag.  Nå ja, det lokale uvejr der var natten til søndag, betød at vi fik vand i kælderen. Jeg har sovet i kælderen det meste af sidste uge, fordi der er køligt, og da jeg kl. 1.30 gik derned fik jeg pludselig våde fødder. Heldigvis lå der ikke mere end et par cm vand visse steder i kælderen, og det var hverken kloakvand eller et sprunget vandrør. Vi har en trappe ned til kælderen udefra, og i bunden af den er der en sandfangsbrønd som var stoppet til. Vandet har så hævet sig, og presset sig igennem husets svageste dør. Det tog en lille time at få fjernet vandet, og sat en affugter op, før vi kunne gå i seng. 

Der er en årsag til at man længere sydpå har aircon og holder siesta. Når man kombinerer vores mangel på samme, med at vi på ingen måde er vant til at have det så varmt, så er kroppen på overarbejde. Jeg har selv oplevet nedsat evne til egentlig at tænke klart, men også et øget behov for at sove - hvilket er paradoksalt når det samtidig er for varmt til at sove 

Søndag: Planlagt rest day Mandag: uge 7 dag 1 Bænkpres med stop 8x70 5x100 5x110 4x120 4x130 4x130 Rigtig fin serie. Bedre tryk end forventet. Very nice Spoto Pres 2x5x112,5 Dips 2x10x11,25 + bw   God serie. Jeg har endelig taget mig sammen, og aktiveret sygeforsikringen, og bestilt tid hos Osteopat. Jeg bliver ved med at have stærke nakke spændinger jeg ikke kan komme til livs 

Uge 6 dag 6 (Lørdag) Lørdag var som bekendt, årets varmeste dag. Så jeg fik skyndt mig at løfte lidt sten, om morgenen inden det blev for varmt Atlas, jord til skulder 6x52 4x62 2x79 1x79 1x79 6x62 1x79 Toonage: 1409 Ikke super tilfreds med serien. Har virkelig svært ved at få styr på mit greb

Jeg tror, man skal give sig selv og andre virkelig lang snor, når temperaturen kravler op i nærheden af - eller måske endda over - 30 grader. Som nordboer er vi ikke vant til det og fungerer i mit skøn omkring 25-30 procent under det normale. Jeg ser oftere tilløb til road rage i trafikken, og lunten er virkelig kort alle steder, hvor der kan opstå friktion i det offentlige rum. Så sent som tidligere i formiddags, så jeg to kvinder komme op at diskutere højlydt et sted, hvor der er ikke var meget plads til at cykle (hvad den ene af dem gjorde). Det var ved at udvikle sig til tumult, og jeg er sikker på, varmen gjorde det hele værre. Selv skal jeg godt nok også tage et ekstra langt tilløb til at være produktiv ved skrivebordet.