Det er faktisk modsat. Jeg hader at folk kigger på mig når jeg træner. Så når jeg skal løfte tungt, ryger alle ud af rummet. Det virker generelt ikke motiverende for mig. Jeg er ikke en specielt god kammikaze løfter. Jeg skal være relativt sikker på at jeg får løftet, før jeg går ind på det. Derfor tager jeg typisk også relativt små spring, mellem mine løft.   Men en total på 557,5 er acceptabelt. Vi må se om jeg kan booste det med 25kg, det næste års tid. 155-160 kg i bænk er nok realistisk. 155 dog mere realistisk end 160. 180 i squat bør jeg simpelthen kunne. Og måske 250 i dødløft. 155-180-250 vil give 27,5kg på totalen. Ser man på mit styrke misforhold, og historiske løft, er 155-185-245 nok mere realistisk. Men jeg kan være død 4 gange inden da, og have poppet 3 discs

Et par hektiske dage rent mentalt. For hulen det har været hårdt.  Status er 15-16 ansøgninger sendt afsted - ikke alle sammen skrevet i denne uge, men nogle af dem der har krævet mest er røget afsted i denne uge. Der er nogle ret fede stillinger i spil, så på den front er der alligevel noget optimisme at opfange.  Det er indtil videre blevet til et enkelt afslag, men til gengæld to telefonscreeninger som indtil videre har kastet én samtale af sig. Markant bedre end jeg havde forventet.  Fra min nuværende arbejdsgiver er der to udfald. Jeg har faktisk fået en fantastisk leder der ser mennesker og ikke titler, og har haft en god dialog med hende. Hun har i dag meddelt at hun har sendt en sidste presbold afsted mod hendes bagland for at forlænge mig - det er øverste led der skal tage beslutningen, og det bliver en kort forlængelse, som om ikke andet giver mig en mere ordentlig opsigelse. Svaret kommer forhåbentlig engang i nat, når de to der skal tage beslutningen er færdige med deres 11 timers lange flyvetur. Så de to udfald er enten en forlængelse, eller at jeg laver en aftale med min leder om overlevering, og så er jeg egentlig fri resten af november til at søge. Jeg ved faktisk ikke hvad jeg håber mest på, da jeg egentlig bare ønsker en afklaring.  Træningsmæssigt fik jeg slæbt mig igennem 1,5 time på hjemmetræneren i går, og nogle FTP intervaller.  I morges løftede jeg vægte, og fik endelig løftet lidt tungere. Jeg er stadig kun på omkring 60% af mine gamle løft, men jeg forsøger at tage det relativt roligt efter operationen. Jeg har stadig nogle gener i området, ikke så slemt som tidligere, men nok til at jeg bliver mindet om at tage det lidt med ro. 

Tillykke med de 240! Det er fandme stærkt. Ved ikke om det er belønning, eller motivation til at træne mere at familien kigger forbi 

Psycho uge. Familie besøg starter om 60min, og slutter på Søndag eftermiddag. Fuld knald på programmet 2 dages offsite med ledergruppen Dødløft kulmination i dag Dødløft 5x110 3x130 3x150 2x170 1x190 1x210 bælte 1x230 bælte 1x240 bælte Efter de 230, som var halv tunge. Ville jeg have gået 235. Men så var jeg tilpas skuffet over mig selv. Så jeg opgraderede til 240. De kom op, med full grind. Så det vil jeg sige er toppen

Stående læg, 1 ben: 5/4 x 14 og 1 sæt bw kun for venstre Arnold pres: 10x14, 10x18, 9x18, 7x18 Laterals: 3 x 10x9 Benene har det OK, så jeg ville have været på Skrumlet. I stedet var jeg flere gange i containergården med en favn bøger og nogle skabe. Ikke så meget at skrive om, men det er en klar strategi, at jeg begynder med det mest besværlige og tunge. I skrivende stund sidder jeg i toget på vej til Jylland. Ex' ens ældste fødte i forgårs, så jeg er på vej over for at se den lille.