Jeg har følt mig ekstra træt hele weekenden. Træt i kroppen, og bare fysisk træt. Så lidt mindre socialt end hvad der er smart, når man har familie på besøg. Jeg går og leger lidt med tanken om jeg ikke skal have et stykke sommer legetøj denne sæsson. Jeg solgte jo min Carmaro tilbage i 2023, i forbindelse med at vi købte gården. Selv om jeg gerne vil have V8 igen, ville det måske også være praktisk med noget lidt mere drifts stabilt. Så jeg overvejer noget tysk young timer, uden tag, og med manuelt gear Lets see Squat uge 2 dag 4 5x3x135   Oh pres (log) 3x6x52,5

Lørdag morgen Bænkpres med stop uge 2 dag 3 5x102,5 1x1x130 3x5x115   Db rows 3x8x43

Fredag stod den på hjemme arbejde. Jeg havde en del administration, med gennemgang af løn korrektioner på +120 medarbejdere, bonus udbetalinger osv.  Om aftenen fik vi overnattende familie besøg (Fredag til Søndag). OH Pres uge 2 dag 2  Log bar 5x52,5 5x55 5x57,5 5x60 Bænkpres med pause 3x5x102,5

Onsdag var den kønne halvdel af familien ude og hente den nye hest. Bonusen var, at da jeg kom hjem fra arbejde, sad hendes bil fast på marken, og vores pensionærs bil ligeledes. Så det kunne jeg jo passende hygge lidt med da det blev fyr aften. Ellers sædvanlig aften, med min far, og svigermor til spisning, som vi har de fleste Torsdag. Squat uge 2 dag 1 5x95 5x135 2x5x120 Flat dumbell pres 8x43 8x43

Torsdag d. 5. februar 2026   Der er lidt ekstra til denne dag - men kan vist ikke gå tilbage og rette længere... Træning af underarme med power ball :-) Gåtur i sneen med  kæresten 1,7 km (knæet ej helt super - åbenbart nok belastning med genoptræningen for i dag) Fedt med frisk luft og snak. Har følt mig lidt mentalt ekstra følsom i dag...   Fredag d. 6. februar 2026   Morgengåtur i snestormen. Hyggelig tlf.samtale med en ven. Mange telefonsamtaler i dag.  Hjalp lidt til med snerydning af svigerfamilies kæmpe hjørnegrund. Madlavning og hyggeskærm. Pludselig kunne vi høre nogle ordentlige drøn udenfor vinduet - og kæmpe mæssige snebunker var røget ned fra taget og landet foren hoveddøren og til begge sider.. Lidt snot og nys til aften.   Lørdag d. 7. februar 2026   Cykling til Flintholm st. (svær cykling pga sne  -selv på hjemvejen, da tog toget til Vigerslev Alle st., var det endnu værre at komme frem derfra) Bjj begyndertime: Take downs db. underhook (sidestep, hoved under hagen og step frem m modsatte ben, fang fod) Mount escapes (bridge, fang arm og fod)  Hjem og "fange ungerne" inden en dejlig tur til Frederikssund og besøge mor/mormor og niece+nevø. Gåtur ud på fjorden og lige mærke isen: 2,2 km Dejlig eftermiddag - let snottet, men ellers ok.   Søndag d. 8. februar 2026   På "tossetur" i Parken... "Langrend"/Walk på langrendsski i Vigerslevparken ca 2x15 min's walk i svær sne med skorpe på uden spor på ski lavet til spor. Tror kun at det har været ca 1,5 km. Fik hilst på et par hunde/hundeluftere. Dejligt med frisk sneluft. Samt lige få testet, hvad knæet siger til en ny type belastning. Ingen grund til at køre længere væk til spor, hvis kroppen ikke er klar..klart mere spændende end villavejene, der efterhånden er blevet velkendt. H. skulder og knæ brokkede sig lige en lille snert lige til sidst, men optur alligevel. Skulder og knæøvelser hjemme Cykling ud at handle   Mandag d. 9. februar 2026   Cb coreprogram boldøv.x2 + pilatesdel. Langrendstur (i dag alene) samme distance som i går. 600 m gåtur til Parken og retur, 1,5 km "skiwalk" i sneen. Føles allerede lidt bedre. Så blev det dagen, hvor jeg kom på tur og fik returneret et par "udgåede" pengesedler, der er dukket op fra gemmerne før jul. Det var lidt "omstændigt". Jeg fik dog fundet åbningstid og adressen på den rigtig Forex (ud af 3 i hele DK), udfyldt indberetningen på nettet og printet dokumentet ud, fundet pas OG sygesikring med bopæl i DK samt forklaret i endnu flere detaljer, hvor jeg havde dem fra (det var ikke nok at forklare fødselsdagsgaver, for længe siden). Jeg fik også valgt at få dem direkte ombyttet til nye kontanter, da jeg ikke ville vente op til 6 uger, før de formentlig kunne blive sat ind på min konto. Det drejede sig trods alt om et samlet beløb på lidt mere end 1000 kr. Det var dog dejligt, at de var dukket op i tide (inden maj 2026), så kan jeg lære bare at bruge dem lidt hurtigere end anden gang (i stedet for at bruge kort). Det er blevet noget lidt mærkeligt noget med vores samfund og kontanter... og besværet med både at huske at bruge dem/få dem samt kunne sætte dem ind på sin konto...uden at det koster penge/meget tid, da "min bank" er opkøbt flere gange og flyttet meget længere væk. Cykling til toget for at spare på benet - fra Nørreport til ven på Nørrebro. Retur via Frederiksberg centeret og bytte en ting. Sad og hvilede knæet her, da det lige brokkede sig lidt  - inden jeg cyklede resten af vejen hjem og hvilede knæet igen. Fik løsnet lidt nakke/rygirritationssmerter derhjemme og tog en ibuprofen.