Træning d 18.12 Styrke Overkropstræning  Yoga Skøn Bikram 90 minutter  I går formiddags blev jeg ringet op af forsikringsrådgiver, som havde travlt med at høre om jeg skulle rejse udenfor Europa til næste år og om min årsrejseforsikring ellers skulle nedskaleres. Well i udgangspunktet er jeg jo komplet done med store vilde ture langt væk og så måtte jeg jo alligevel sige til ham, at jeg måske skulle på yoga retreat i Mexico   Ellers ingen træning hverken tirsdag eller onsdag. Lige som mange andre har jeg haft fornemmelsen af ru hals og lidt varme i hovedet men synes foreløbigt at Echinamindråber + Strepsiler har haft holdt det lidt i skak. Jeg har en masse vagter og dagarbejde weekend henover jul og nytår. Ja så skulle helst ikke være syg nu.  I går var jeg på Skejby til afskedsreception med tidligere kollega og hyggeligt møde med en masse dejlige kolleger fra mange, mange år tilbage og ja det var hyggeligt  .. Som jeg også lige skrev til coach P, så har jeg jo haft en forestilling om, at jeg på min ADHD medicin meget bedre kunne forvalte både slik, chokolade og kaffe. Og ja på sin vis og alligevel så kan jeg jo tydeligt se og mærke, at det at undlade de ting (inklusiv alkohol). Ja at det simpelthen er en del af behandlingen i sig selv. Min hjerne (og mave) har det bare meget bedre, når jeg er clean som nu. Og det er også meget lettere (for mig) at forvalte når det er et clear cut nej til de ting.  Stats:  Alkohol dag 116, kaffe dag 8, slik dag 7, chokolade dag 9. Vægt 52.4 kg Dejlig weekend til boardet når I når så langt  

X 3 det lyder frygteligt :-( 

Ikke lige den fedeste afslutning på ferien. Men hey, i det mindste var det ikke på dag et.... 

Ork, 600 meter-intervaller kommer også i spil, hvis jeg kan fortsætte støt fremad med træningen. De har nemlig en god længde og blev også brugt flittigt af mig før i tiden. Hvad angår atrieflimmeren, kan den ikke rigtig - hos mig i hvert fald - provokeres frem. Det skal man lige vænne sig til. Den lever sit eget liv og kan snarere 'provokeres væk' af at få pulsen op. For efterhånden lang tid siden oplevede jeg at få atrieflimmer midt under en løbetur, men ellers er den mest dukket op på tilfældige tidspunkter, hvor jeg egentlig har været afslappet. Det lyder mærkeligt, men sådan er det åbenbart.

x2