Onsdag
Bænkpres med stop uge 6 dag 1
5x4x117,5
Paused benchpres
3x3x112,5
Flat dumbell pres
3x10x46,75
I løbet af eftermiddagen blev jeg mere og mere stiv i kroppen. Det føltes som optakt til sygdom. Her til morgen har jeg dog det fint. Så det er nok akkumuleret træthed, og produktet af en halv tung dødløft dag , i Tirsdags
Vildt at du kan huske det :-) . Iphone 4S var en ganske udemærket telefon. Ironien er at sammenligner du den med en moderne Iphone er der faktisk minimal forskel. De har selvfølgelig fået flere muskler, men bruger oplevelsen er ikke nævneværdigt ændret
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.