Det lyder som en af de dage hvor man burde være blevet i sengen.
Kan du mærke nogen forskel i forhold til at være kommet væk fra dem larmende nabo, eller et der stadig for meget uro omkring flytning, nyt job osv.?
89,6 kg - endelig under 90
Jeg var ikke på toppen i går, men valgte at at sætte kursen mod Hvidovre og stationsservice. 20 km fra målet punkterer bilen på venstre baghjul. Jeg er stadig i 130-zonen på motorvejen, så vælger at smadre dækket og humpe hen til næste frakørsel, så jeg kan stå mere sikkert med min sidebetjente donkraft og sætte nødhjulet på. Ex-bossens kæreste har netop brækket benet, så han melder fra for at tage med hende på sygehus. Og en anden ligger brak med lungebetændelses, så samtidig bliver arrangementet aflyst.
At vende rundt og aflevere dækket hos Automester, der ligger 5 minutters kørsel fra hvor jeg bor.
Det er nu klart og jeg får det på her 14:30.
Min stemme er stadig mega rusten og jeg ligger på 37,3 i stedet for de vanlige 36,8 (på det gamle termometer, dog). Inden for de sidste timer, er jeg begyndt at kunne tale forståeligt, så en lille smule aktivitet, der ikke burde stresse kroppen nævneværdigt.
3 x 90 sek wall sit med 30 sek pause
2 x 30 stående læg på hvert ben. Der er stadig doms i dem, så det må være nok. Men vildt nok som ens CNS bliver dovent, eller hvad der sker. Sidst havde jeg 25 reps i første sæt og ca 20 i resten og nu var der til 2x30 og en lille smule mere.
Det er sgu ret godt fundet på (hvis der ikke havde været lyd på)
https://instagram.com/p/DRy4MoyjAP7/
Men i casen som vi har fundet frem til - det er der penge i! Du kan endda køre det over i en abonnementsløsning der jo får selv den mest triste investor til at blive våd i buksen.
Et forsigtigt gæt er at der kun er to forklaringer på hvorfor der er penge i det.
1: Arealtilskud fra EU. Skov falder ind under landbrug. Store arealer = Store penge. Jeg har ikke store arealer, og det kan alligevel blive til 30-40.000kr i støtte om året. Og det er helt low key, hvor der kun høstes wrap
2: Kæmpe summer sorte penge. Hvor mange træer betales mon kontant.........
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.