Hov, skylder en ugeberetning, og jeg er glad for at kunne sige, at jeg fortsætter min streak med motion hver dag. Løbetur fra mandag til lørdag og en cykeltur på landet søndag. Glimrende uge - stadig uden flimmer. Løbeturene har været på 3-10 km, og cykelturen var vel en 40-45 stykker.
Fortsætter uden pauser i denne uge, så vidt det kan lade sig gøre, selv om jeg er blevet alt for gammel til at nå Ron Hills berømte rekord. Han fortsatte efter sin fabelagtige karriere som topløber, så han kom afsted HVER DAG fra 20. december 1964 til den 30. januar 2017 - i alt 52 år og 39 dage. Han døde fire år senere i 2021 som 82-årig.
https://en.wikipedia.org/wiki/Ron_Hill
Og så kom der selvfølgelig en ellert der er markant billigere. Kun lige under 100K. Men OK, det er nok lige en tand for billigt, med de 5 timers opladningstid.
Men det havde været spas, at få min bror til at sende noget japansk gøgl over, og få den til at ligne japansk bybil.
https://youtu.be/j-Y7HiLpcKI?is=tt4Lno7uLxEorUx0
Har været afsted over weekenden, og tilbragt 10 timer i bilen ish. Kalorie underskud gør ikke noget godt.
Kom hjem igår ved 20 tiden, og gik ud og rørte armene lidt
Bænkpres med stop:
15x20
12x70
8x110
7x125 (dang it...........)
8x120
8x117,5
7x115
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.