Tirsdag: Paused squat - uge 3 dag 2 5x3x107,5

Tak og ja, det SKAL blive et hit. Heldigvis var den generelle opfattelse, at jeg nok ikke kan holde mig helt væk fra Hovedbanen i fremtiden, så det blev mere til “på gensyn” end farvel. Det gjorde det jo væsentlig mindre emotionelt end frygtet. Det gik lidt tjep men jeg fik trænet lidt pusselanker inden: Lidt benpres og 1-ben RDL som opvarmning Benpres, 1 ben: 3 x 10x120 Siddende lårcurl: 12x40, 12x75, 12x75 ss Leg extension: 12x80, 12x100 Inderlårsmaskine: 15x30, 15x50 og så smide nøglen til motionscenteret i postkassen. I morgen skal jeg til kiropraktor for det vanlige rutine”knæk”, som jeg burde have haft umiddelbart efter operationen. Men der måtte jeg ikke og så gik tiden. Men det er nok meget godt lige at få løsnet ryggen lidt op, før det går løs. Klinikken er blevet overtaget af ny mand, og der er kommet ny hjemmeside. Jeg fandt en fejl, som jeg efter moden overvejelse gjorde ham opmærksom på. Det var han glad for, for samme fejl gik igen på deres fakturaer. Det gode ved ikke at flytte længere mod syd https://www.instagram.com/reel/DP6pCKpiAPs/?igsh=bW9reHd4bDJvd3Q1

Hvor er det fedt med en god afskeds salut Gregers! Du ved jeg har den holdning at du er din egen værste fjende. Du kan meget mere end du tror. Og det viser dine kollegaers omsorg og interesse for dig også! Jeg håber det nye bliver et kæmpe hit!

... og så er jeg vist også bare ved at varme op til at skyde et PureGym-medlemskab i gang igen. Jeg har ikke været der siden maj/juni engang, men apropos sæsonsnakken, så kunne nytår være startskuddet til at genoptage noget styrketræning. Det er jo røvsyg træning, og med brokoperationen havde jeg en god undskyldning for at lade være. Men nu gælder den vist ikke længere, så jeg 'bør' nok igen tage forbi den lokale PG og løfte noget jern (letmetal i mit tilfælde). Det siger dåbsattesten i hvert fald ville være en god idé. #giderikkemenskal

Respekt