Det er godt at læse! 

Igår Onsdag: Squat uge 6 dag 4 5x100 3x125 5x3x147,5 Krads omgang. Og manglen på stamina efter sygdom var tydelig. Jeg fik dog gennemført uden bælte, eller opkast. Pretty good Overhead pres 3x6x60

Tirsdag var jeg i pendul fart rundt i Europa Fløj til Wien Tirsdag morgen kl 7. Blev hentet af chufført i Wien, og kørt til Brno i Tjekkiet. Var på kontoret et par timer, og blev hentet igen og kørt retur til Wien. Var retur i Kastrup kl 18 Efter jeg kom hjem, blev der klemt et kort pas ind Uge 6 dag 3 Bænkpres med stop 5x100 3x120 1x137,5 1x140 4x3x125

Mandag: Uge 6 dag  Overhead pres (log) 5x55 5x60 5x65 2x5x60   Paused benchpres (2 sek) 4x4x110

Lørdag holdt jeg trænings fri, og Søndag kørte jeg første rigtige program dag, efter sygdom: Søndag (uge 6, dag 1) Squat 5x100 3x125 4x137,5 5x150 4x137,5