Så blev det Søndag. Jeg har brugt 4 timer med en kammerat, på at servicere vores Yamaha ATV selv. Olie skift, olie filter, alle smørrepunkter i trækaksler og støddæmpere smurt, og olie skift på forreste og bagerste differentiale. Det var noget bøvl   Bænkpres med stop Jeg ville prøve en Jailhouse strong cluster, jeg havde læst om   7 sæt af 85kg med 20sekunder mellem hvert sæt.   Jeg forsøgte senere på dagen igen, og fik 7 sæt af 5 rep, med 80kg, og 20 sekunders pause. De 20 sekunders pause slår en fuldstændig ihjel

Som sagt ingen Træning Fredag. Lørdag stod den på Roskilde Dyreskue. Man mærker straks at man er blevet wannebe Farmer, når man formår at bruge 20.000kr inden for 15minutter af ankomst. Det er alligevel en form for rekord, qua at mine "investeringer" på Roskilde, plejer at række til en flæskestegs sandwich   Efter hjemkomsten bøjede jeg benene   Squat 3x115 3x120 3x125 3x130 3x142,5 Bælte   Back off squat 3x5x80kg med 20 sek pause mellem sæt

Generelt er det irriterende. Jeg plejede at sige at man altid kunne bænke 150 på dagsform. Altid varer åbenbart ikke så længe som det gjorte engang 

Det er altid værd at overveje om man er på rette hylde og om det er samlet set er indsatsen værd. Hvis hånden/håndled ikke kan tåle det, så giver svaret sig selv. Måske kan du arbejde i et mere moderat tempo og med en mindre belastning i en periode, så du får vent udviklingen. Der er trods alt en del tilvænning og du er gået til den fra start... Dertil virker det til at du arbejder væsentlig mere intensivt end dine kollegaer. Det kan du også overveje om er rimeligt og holdbart i længden?

Pink kan noget :) Lilla, der har du sat mig... eller lidt afhængig af nuancerne. Mads P ser jo ret lirens ud på sin Trek i dag.   Var det ikke en ide at vælge en ramme der bliver rost for styreegenskaber, når det er så vigtigt for dig?  Du kan altid få den sprøjtelakeret bagefter, hvis det ikke tilbydes som default. Mener ikke det er så dyrt i DK, men det er baseret på indlæg på FB, så har ikke konkrete erfaringer. Den her er lige så stiv og imo klart frækkere end Specialized  https://buycycle.com/da-dk/short/noah-fast-disc-shimano-ultegra-di2-2020-46249?srsltid=AfmBOoqw7jdFBt-4OKLdInPzFGa0ChBAoRSOE99wa77Yl_Vy6qkEuW_Ku28&gQT=0