Powerbaby Posted August 2, 2006 Author Report Share Posted August 2, 2006 Tirsdagens træning:Maxburner + Spinbasis blev slået sammen af instruktøren Lasse Sommer, og blev til ialt: 100 min.Indlagt 15 min. pause da der kom nye med i 2. runde :4thumbup: Vi kørte Tour etape og det var fedt ! :4thumbup: Resultaterne er delt op på 2 timer:Maxburner 57 min.Max puls: 94 %Avg puls: 85 %Kcal: 587Fedt: 30 %Spinbasis 43 min.Max puls: 93 %Avg puls: 78 %Kcal: 381Fedt: 40 % Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted August 2, 2006 Author Report Share Posted August 2, 2006 Sådan er det også i det center jeg træner i Dårligt synes jeg... har man lavet en holdplan skal den sgu køre..... uanset hvad ! vi betaler det samme i kontingent så må de sgu levere varen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted August 2, 2006 Report Share Posted August 2, 2006 Vi kørte Tour etape og det var fedt ! :4thumbup: :4thumbup: Jep det er bare for fedt. Ser ud til at du stadig kører i hegnet på den fede måde. Glæder mig til vi ses i Horsens Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted August 2, 2006 Author Report Share Posted August 2, 2006 :4thumbup: :4thumbup: Jep det er bare for fedt. Ser ud til at du stadig kører i hegnet på den fede måde. Glæder mig til vi ses i Horsens Hvad betyder det ? Jeg glææææder mig også til vi ses i Horsens..... helt vildt... det bliver så fedt ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MissDumbell Posted August 3, 2006 Report Share Posted August 3, 2006 Hey PowerBaby - så er der gæster i din log Hvis du gi'r kaffe - så gi'r jeg kage (eller appelsin - vi skal jo passe på kcal.indtaget )Hvad er det du arbejder med? OG hvordan går det med stress og depp'en? Hvad angår din "diagnose" - så trøst dig med at det blot er en "diagnose" og at det ikke gør dig til en anden person end den du er - om du forstår. Du kan jo evt. studere min gamle log hvor jeg sloges med stressen Har også overvejet at starte en ny hvor jeg slås med vægten - den 4. log kunne så handle om hvordan man bliver fit til rolator-løbet ned på plejehjemmet :4thumbup: Anyways - I'm here for ya' baby Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted August 3, 2006 Report Share Posted August 3, 2006 (edited) Hvad betyder det ? Jeg glææææder mig også til vi ses i Horsens..... helt vildt... det bliver så fedt ! At køre i hegnet betyder, at man giver sig fuldt ud. Det er meget benyttet af fx Vivsen og nu også af undertegnede. Ja det bliver super fedt i Horsens. Glæder mig meget. Edited August 3, 2006 by Danfanatiker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted August 3, 2006 Author Report Share Posted August 3, 2006 Torsdagens træning:SpinExpress v. Jette 56 min.Max puls: 92 %Avg puls: 83 %Kcal: 540Fedt: 35 %Fed time med masser af fart og lige en enkelt Birthe-sang undervejs.... typisk Jette ! Man kan da ikke køre til Birthe Kjær udsat for lidt tecno rytmer.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted August 3, 2006 Author Report Share Posted August 3, 2006 Hey PowerBaby - så er der gæster i din log Hvis du gi'r kaffe - så gi'r jeg kage (eller appelsin - vi skal jo passe på kcal.indtaget )Hvad er det du arbejder med? OG hvordan går det med stress og depp'en? Hvad angår din "diagnose" - så trøst dig med at det blot er en "diagnose" og at det ikke gør dig til en anden person end den du er - om du forstår. Du kan jo evt. studere min gamle log hvor jeg sloges med stressen Har også overvejet at starte en ny hvor jeg slås med vægten - den 4. log kunne så handle om hvordan man bliver fit til rolator-løbet ned på plejehjemmet :4thumbup: Anyways - I'm here for ya' baby Hej Miss DDu kommer bare... kaffen er lavet ! kaffe er godt mere kaffe er mere godt.. men det er jo en hel anden snak Kan du ikke linke den gamle stress log, så jeg kan læse lidt i den ? Stress er noget jeg slås meget med... min terskel er meget lav og jeg kan stresse over selv det mindste... til stor ærgelse for mig selv og min familie Jeg er ved at være ok med tanke om min diagnose... den er der jo og jeg kan ikke komme af med den igen.. en personlighedsforstyrrelse er for life, så sådan er jeg bare... og sådan har jeg været så længe jeg kan huske tilbage...jeg skal bare øve mig i at takle mit liv... Jeg er uddannet zoneterapeut, massør, auriculoterapeut og posturolog og har som sagt min egen klinik på 6. år. Hvis du læser min log her kan du se hvordan jeg i perioder kæmper lidt med at holde hovedet over vande...Det er fedt du kigger forbi...jeg kigger også forbi din log hver dag... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted August 5, 2006 Report Share Posted August 5, 2006 hej PowerB,Bare en lille hilsen, og med ønsket om at du får styr på stressen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted August 6, 2006 Author Report Share Posted August 6, 2006 Lørdagens træning:Maxburner v. Jette 55 min.Max puls: 93 %Avg puls: 80 %Kcal: 511Fedt: 35 %En god, men meget varm time....svedte som en gal.... det bliver altså dejligt når det bliver lidt køligere... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted August 6, 2006 Author Report Share Posted August 6, 2006 hej PowerB,Bare en lille hilsen, og med ønsket om at du får styr på stressen. Tak skal du have.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MissDumbell Posted August 6, 2006 Report Share Posted August 6, 2006 Hej Miss DDu kommer bare... kaffen er lavet ! kaffe er godt mere kaffe er mere godt.. men det er jo en hel anden snak Kan du ikke linke den gamle stress log, så jeg kan læse lidt i den ? Stress er noget jeg slås meget med... min terskel er meget lav og jeg kan stresse over selv det mindste... til stor ærgelse for mig selv og min familie Jeg er ved at være ok med tanke om min diagnose... den er der jo og jeg kan ikke komme af med den igen.. en personlighedsforstyrrelse er for life, så sådan er jeg bare... og sådan har jeg været så længe jeg kan huske tilbage...jeg skal bare øve mig i at takle mit liv... Jeg er uddannet zoneterapeut, massør, auriculoterapeut og posturolog og har som sagt min egen klinik på 6. år. Hvis du læser min log her kan du se hvordan jeg i perioder kæmper lidt med at holde hovedet over vande...Det er fedt du kigger forbi...jeg kigger også forbi din log hver dag... :4thumbup:Så er det kaffetid igen :4thumbup: Her er link tl min gamle stress-log: http://www.motion-online.dk/fora/index.php...topic=25541&hl= (håber jeg )Jeg tror diagnoser er noget læger stiller for at gøre det nemmere for demselv. Jeg ved godt at man som klient/patient har det bedre med at sige "jeg fejler *diagnose*" fremfor at skulle forklare hvordan man har det hele tiden. Men jeg tror altså ikke man skal identificere sig med "diagnosen" - for så bliver man "fastlåst" (efter min mening). Livet er jo så meget andet også, ikk? Jeg ved heller ikke hvordan man øver sig i at tackle sit liv - men terapi er helt klart en god ting - især hvis man finder en god en som forstår at rykke i en - ikke for meget og ikke for lidt (alt er en balancegang). Tit og ofte ender man jo i den samme hønsegård fordi man gentager sine mønstre - og der skal hjælp til så man både kan se sine mønstre og til at ændre dem.Hvad er "auriculoterapeut" og "posturolog" ?? Det lyder meget fornemt - men jeg har aldrig hørt om det før? Hvad angår klinik - så har jeg som sagt en aftale "ude i byen" hvor jeg kan få lov at låne et behandler rum mod at jeg passer telefonen et par timer om dagen - men skal lige ha detaljerne på plads - og så skal jeg ha en hjemmeside op og stå - men vil jo ikke sætte noget igang før jeg har en klinik-adresse. Anyways - mit aller-aller-bedste råd mod stress er : DROP DEN DÅRLIGE SAMVITTIGHED!!!!!!!Nåja - og så leve i nuet - bare være - ikke tænke så meget over fremtiden og "hva-nu-hvis'er".Og så kan jeg VARMT anbefale den bog som hedder "lev i nuets kraft". Det er ikke en bog man læser på en søndag - det er en arbejdsbog - men der er mange guldkorn i Knus herfra Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted August 6, 2006 Report Share Posted August 6, 2006 Og så kan jeg VARMT anbefale den bog som hedder "lev i nuets kraft". Det er ikke en bog man læser på en søndag - det er en arbejdsbog - men der er mange guldkorn i KANON bog! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted August 6, 2006 Author Report Share Posted August 6, 2006 Hvad er "auriculoterapeut" og "posturolog" ?? Det lyder meget fornemt - men jeg har aldrig hørt om det før? Hvad angår klinik - så har jeg som sagt en aftale "ude i byen" hvor jeg kan få lov at låne et behandler rum mod at jeg passer telefonen et par timer om dagen - men skal lige ha detaljerne på plads - og så skal jeg ha en hjemmeside op og stå - men vil jo ikke sætte noget igang før jeg har en klinik-adresse. Anyways - mit aller-aller-bedste råd mod stress er : DROP DEN DÅRLIGE SAMVITTIGHED!!!!!!!Nåja - og så leve i nuet - bare være - ikke tænke så meget over fremtiden og "hva-nu-hvis'er".Og så kan jeg VARMT anbefale den bog som hedder "lev i nuets kraft". Det er ikke en bog man læser på en søndag - det er en arbejdsbog - men der er mange guldkorn i Knus herfra Ha ha, så fint er det nu heller ikke auriculoterapien er den franske øreakupunktur og posturologi er en gren af auriculo, der arbejder med kroppens stilling.... ret opsigtsvækkende resultater på diskusprolapser og piskesmæld. Det bruges bla. på hospitalerne i frankrig og tyskland.Det er da en fornuftig aftale du har der med lokaler, men kan du leve af det fra starten ? Der er jo desværre ingen ivæksætterydelse, hvordan starter du op rent økonomisk ?Tak for linket og anbefalingen af bogen... jeg skal se på det :4thumbup: Idag har jeg bare ligget ved vandet og daset. Jeg er ikke god til at sidde stille ret længe af gangen, men når jeg bliver placeret i omgivelser hvor jeg ikke KAN lave noget ja så laver jeg som regel heller ikke noget... så det virker at tage mig med til vandet eller sådan noget.... Dårlig samvittighed.... hmm.... det tror jeg ikke er det der plager mig... i mit hoved er der så meget rod at det til tider er den eneste løsning for mig, for at føle at der er ro og styr på det, at være alt for aktiv, gøre skade på mig selv, søge kontrol, men det er jo "bare" min sygdom. Sådan har alle der fejler det jo.... vi skal bare lære at takle det bedre..Jeg er helt tør i huden af alt det sol og saltvand.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted August 8, 2006 Author Report Share Posted August 8, 2006 Dagens træning:Maxburner v. Jette 57 min.Max puls: 92 %Avg puls: 85 %Kcal: 582Fedt: 30 %Puha det var varmt idag... én udvandrede simpelthen pga varmen... Nu prøver jeg så at genskabe væskebalancen med vand og :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted August 14, 2006 Author Report Share Posted August 14, 2006 Lørdagens træning:Maxburner v. LindaNå ja, jeg var der da Der er ikke lige ret meget der kører for mig for tiden... det er lidt nogen lort og går i den grad ud over min vægt og træning... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted August 25, 2006 Author Report Share Posted August 25, 2006 Ja.. der har været stille her for mit vedkommende i de sidste 2 uger.... I know.... men livet har sin egen humoristiske måde at prikke til os på - og ja, det er så lige sket for mig - så derfor den lille pause så må jeg se om jeg kan komme tilbage på pinden og ind i jeres bevisthed igen, så i får lyst til at besøge min lille beskedne log og give mig energi og positivitet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted August 27, 2006 Author Report Share Posted August 27, 2006 Argh !Jeg har vildt hold i nakken..... ! Nå men jeg prøvede alligevel at komme afsted...Lørdagens træning:Maxburner v. Linda 53 min.Max puls: 97 %Avg puls: 83 %Kcal: 521Fedt: 35 %En ok god time på trods af min nakke. Det var lidt svært at holde koncentrationen dog.... av av... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted September 2, 2006 Author Report Share Posted September 2, 2006 Lørdagens træning:Maxburner v. Linda 53 min.Max puls: 96 %Avg puls: 84 %Kcal: 528Fedt: 30 %Linda kørte igen idag, en rigtig fed time ! Den pige bliver bare bedre og bedre... På nuværende tidspunkt er hun den bedste instruktør i centret :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: Det kan vist også ses på mine træningstimer jeg er ikke helt rask for tiden men Lindas timer prioriterer jeg meget højt... så hellere satse på dem end de andre... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted September 6, 2006 Author Report Share Posted September 6, 2006 Tirsdagens træning:Maxburner v. Søren 56 min.Max puls: 94 %Avg puls: 83 %Kcal: 552Fedt: 35 %Det er dejligt at komme i gang med træningen igen og idag var benene rigtig gode... faktisk så gode at jeg, på trods af at jeg kørte godt til, ikke kørte flad efter de to timer her..... synes ellers jeg gav den gas men det er kun dejligt.... så er formen ikke helt forsvundet over sommeren Spin Basix v. Jette 44 min.Max puls: 89 %Avg puls: 81 %Kcal: 415Fedt: 35 %Jettes time supplerede Søren rigtig godt. Hvor Sørens var ræs og intervaller var denne med Jette mere udholdenhedsorienteret med lange pas med ikke meget belastning og højt tempo :4thumbup: skønt med to så forskellige timer efter hinanden..Jeg nød virkelig træningen idag.... benene var super og humøret skønt... glæder mig allerede til næste tirsdag med to timer i træk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted September 10, 2006 Author Report Share Posted September 10, 2006 Lørdagens træning:Maxburner v. Linda 56 min.Max puls: 94 %Avg puls: 82 %Kcal: 533Fedt: 35 %Release Pump 59 v. Linda, Søren og Jette 70 min.Max puls: 84 %Avg puls: 65 %Kcal: 432Fedt: 55 %Det er et fedt program det nye. Musikken er fed og der er gode udfordringer i det :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted September 13, 2006 Author Report Share Posted September 13, 2006 Tirsdagens træning:Maxburner v. Mugge 56 min.Max puls: 94 %Avg puls: 81 %Kcal: 534Fedt: 35 %Det er rigtig lang tid siden jeg har kørt med Mugge... så det var skønt med en god instruktør ved roret igen :4thumbup: Spin Basis v. Mugge 44 min.Max puls: 92 %Avg puls: 79 %Kcal: 398Fedt: 40 %En ren interval time hård men fed !Det var nogle gode timer.. og jeg svedte meget ! Da jeg kom hjem gik jeg helt kold og måtte tage noget salt og godt med vand. Her dagen efter har jeg det fint igen.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted September 16, 2006 Author Report Share Posted September 16, 2006 WOW ! Da jeg kom ned i centret her til morgen til min faste lørdags træning, blev jeg mødt af en overraskelse. Alt var blevet flyttet rundt og alt stod mellem hinanden. Spinning- og aerobiclokalet var flyttet 2 etager ned og alt stod råt... kaos var min første tanke men efter en forklaring, fik jeg tingene på plads.... VI SKAL HAVE NYT CENTER !!! Centret skal lige stå lidt rodet i 3 måneder og derefter flytter de og vi kommer ned i et 3 etagers splinternyt center ! :4thumbup: Jeg glæder mig allerede helt vildt..... der bliver en stor aerobic sal, et stort spinning lokale og nye faciliteter overalt... NU MÅ DET GODT BLIVE DECEMBER !!!Nå men jeg må vel hellere få lørdagens træning skrevet ned....Lørdagens træning:Maxburner v. Linda 53 min.Max puls: 93 %Avg puls: 81 %Kcal: 501Fedt: 35 %BodyPump 59 v. Linda 58 min.Max puls: 83 %Avg puls: 67 %Kcal: 383Fedt: 50 %Det var nogle gode timer idag, selvom det var midt i en "byggeplads"... Hyggesnakkede med Linda i omklædningen videre på Jensens med den bedre halvdel og have salatbar (er på kur ) og hjem og slappe af... mindre stop i H&M efter nye træningsbukser. De har gode bukser til fornuftige priser :4thumbup: Er i helt holdt op med at kigge herind ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted September 16, 2006 Report Share Posted September 16, 2006 WOW ! Da jeg kom ned i centret her til morgen til min faste lørdags træning, blev jeg mødt af en overraskelse. Alt var blevet flyttet rundt og alt stod mellem hinanden. Spinning- og aerobiclokalet var flyttet 2 etager ned og alt stod råt... kaos var min første tanke men efter en forklaring, fik jeg tingene på plads.... VI SKAL HAVE NYT CENTER !!! Centret skal lige stå lidt rodet i 3 måneder og derefter flytter de og vi kommer ned i et 3 etagers splinternyt center ! :4thumbup: Jeg glæder mig allerede helt vildt..... der bliver en stor aerobic sal, et stort spinning lokale og nye faciliteter overalt... NU MÅ DET GODT BLIVE DECEMBER !!!Nå men jeg må vel hellere få lørdagens træning skrevet ned....Lørdagens træning:Maxburner v. Linda 53 min.Max puls: 93 %Avg puls: 81 %Kcal: 501Fedt: 35 %BodyPump 59 v. Linda 58 min.Max puls: 83 %Avg puls: 67 %Kcal: 383Fedt: 50 %Det var nogle gode timer idag, selvom det var midt i en "byggeplads"... Hyggesnakkede med Linda i omklædningen videre på Jensens med den bedre halvdel og have salatbar (er på kur ) og hjem og slappe af... mindre stop i H&M efter nye træningsbukser. De har gode bukser til fornuftige priser :4thumbup: Er i helt holdt op med at kigge herind ? Nope vi kigger stadig med Hils dem lige og ønsk tillykke m det nye FitnessX Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted September 16, 2006 Author Report Share Posted September 16, 2006 Nope vi kigger stadig med Hils dem lige og ønsk tillykke m det nye FitnessX Det skal jeg gøre..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.