BLACKICE

Vores Kina (LinHai) ATV stod af for nogle dage siden. Igår var jeg ude og hente en brugt Yamaha Grizzly 450cc 4x4 . Noget helt andet grej. Vi er endt med at have så meget "ægge produktion" at vi er nødt til at sælge ud af dem. Vi får 30æg på en god dag. Det er trods alt mere end vi kan afsætte til den nærmeste familie og venner. Men så er der til et lille tilskud til driften af alt det fjerkræ :-D

Volume dødløft igår 5x160 5x172,5 5x175 5x177,5 5x177,5 Barbell rows 3x8x80

Bænkpres uge 5, dag 5 8x70 8x102,5 8x110 8x107,5 8x105 Flat dumbell pres 2x9x43 1x8x43

Omstændighederne blev ikke til træning hverken Tirsdag eller Onsdag. Programmet er jævnt pakket for tiden. 31 møder de sidste 4 dage, og Belgien et par dage i næste uge. Det er ikke optimalt....... Nå , men en smule gymnastik er det blevet til de sidste par dage Torsdag: Squat uge 5 dag 4 8x110 8x117,5 8x115 8x112,5

På listen over ting jeg ikke har tålmodighed til. Jeg har en kammerat (som sjovt nok også har et bil detail firma), som vasker bil 2 gange om ugen i hånden. Hans biler står altid hysterisk flotte, uanset mærke og alder. Jeg kommer til at kede mig, alt for hurtigt. Alt for meget pilleri :-) . Men så er der andre ting, hvor det går bedre heldigvis

Jeg forstår dig faktisk godt. Jeg har pudset vinduer en helt del år, som ung, mens jeg gik i skole, og gerne ville tjene en skilling ved siden af (min fars firm). Der var noget helt basalt tilfredsstillende ved at starte på en opgave, hvor udganspunktet tydeligvis er beskidt. Og slutte, når det er så rent som det (nogenlunde) kan blive.

Jeg tænkte på dig i dag. Af flere årsager. Jeg har for første gang i årevis kørt med tog :-D Først fra Roskilde til Ringsted. Og så fra Ringsted til Odense. Og så fra Odense mod Ringe. Der var god tid til at iagtage lokofører arbejde og rengøring . Så der sad jeg, på et tog i Roskilde, og tænkte på Gregers for MOL som jeg aldrig har mødt, men alligevel "kendt" i årevis......... Jeg gætter på at du sætter en væsentlig højere standard for din rengøring end 90% af det øvrige personale. Nu iagtog jeg også nogle af dem der gik og gjorte rent på peronnerne.......... Sagt med absolut største respekt, så virkede det til at der var nogle i blandt som nok skulle bruge hjælp til at binde deres snørrebånd. Jeg forestiller mig at du er i den mest kapable klasse af deres medarbejdere. Hvilket også gør at du får noget helt andet ud af det end andre. Men der er næppe nogen der forventer du bliver 2 timer af ren interesse

Jeg droppede træningen igår. Da forholdene der hjemme var til det, var klokken 20:30/21, og jeg måtte sande at jeg var fuldstændig flad. Så jeg gik i seng kl 21, og sov til 06:30..... Dødløft uge 5, dag 3 4x160 3x180 3x202,5 3x215 Bælte 3x210 bælte Næst sidste tunge pas, inden jeg MÅSKE prøver noget dagsmaks. Jeg synes egentlig ikke kroppen føltes top motiveret i dag. Men de kom da op alligevel. Næste uge skulle jeg gerne ramme 222,5 , 225 eller 227.5 Lets see.

Præcis. Jeg synes jo heller ikke en Landrover Defender er smuk. Men jeg synes stadig den er super fed, hvor hvad den er. Men guld kan købes for dyrt

Dagens presse træing. Uge 5, dag 2 . ( I princippet, er det et 8 ugers program, hvor uge 4 er deload, og uge 8 er max test. Men pga lidt sygdom,sprang jeg deload ugen over, og fortsatte hvor jeg slap. Så uge 6, er sidste tunge uge. Bænkpres med stop 3x110 3x122,5 3x130 - Air butt på tredje rep 3x130 - Air butt på tredje rep 3x125 3x125 Spoto Press 3x5x105

Ja jeg synes den er super fed. Især i real life, fremstår den fed, især i de to farvede udgaver. Det er jo ikk ene bil der er æstetisk smuk, som feks en Aston Martin kan være det. Men der er leget med former og farver, som jeg synes de er sluppet rigtig godt fra. Og formen gør at dens plads optimering indvendig, er stort set 100% effektiv https://media.vw.com/assets/images/thumbnail/18258-VWIDBuzzEnergeticOrangeExteriorStaticSamDobbins20240950.jpg

Hitting the ground running. Halv dag fra hjemmekontoret igår, og videre til Roundtable i KBH, hvor jeg først var hjemme 21. Så det var fint jeg havde fået trænet om morgenen. Fuldt program idag, men nåede at køre squat før der gik familie og aftensmad i den Squat 3x110 3x122.5 3x137,5 3x152,5 bælte 3x150 bælte 3x142,5 Det begynder så småt at ligne noget. Jeg skulle gerne ramme 3'ere på 155 eller 157,5 inden jeg skal op og prøve et dags max Squat med stop 3x5x117,5

Lidt morgen gymnastik Dødløft 5x140 5x5x172,5

Var først hjemme fra lufthavnen kl 23 igår, og selv om mit hoved egentlig mente at dagen først var ovre, når træningen var gennemført, besluttede jeg dog alligevel at kapitulere, og ligge mig ind og kramme på ungerne. Dvs ingen træning Tirsdag og Onsdag. Et par pakkede dage i Edinburgh, og London, men absolut "time well spend"

Mandags bænkpres fra morgenstunden kl 8 (Uge 4, dag 5) 8x100 8x102,5 8x107,5 8x105 Flat dumbell pres 8x43 9x43 8x43 Nu dribler jeg lige til Skotland og England på arbejde et par dage. Med lidt held kan jeg motionere igen , sent Lørdag aften

Squat Søndag 8x107,5 8x115 8x112,5 8x110

Vognen blev solgt igår. Så må vi se Dødløft, uge 4 dag 3 3x160 3x190 3x200 3x207,5 3x207,5 Gik udemærket, uden bælte, stropper eller andet. Underarmene var en smule trætte, pga en tur på genbrugsstationen med sten og beton, men det gik.

Årgang er dog ret vitalt her. Der er kæmpe forskel på produktet, om det er en årgang 2019, 2021 eller 2023. Nogle vil sige det er 2 (måske 3) forskellige biler.

Squat uge 4 (egentlige er uge 4 en deload uge, men pga sygdom fik jeg en del ufrivillige pause dage) 3x110 3x120 3x135 3x147,5 bælte 3x150 bælte 3x140 Squat med stop 3x5x115

Ja hvis man vil køre Tesla kan man gøre nogle røverkøb pt. Men jeg tror der er risiko for "bil for livet" . Jeg er også blevet tilbud en "Highland" , men eg kan ikke se mig købe en Tesla må jeg sige :-D

Yep, det irriterer mig at Tyskerne stadig holder fast i deres klassiske udstyrspakke regime. Det gør det ekstremt svært at sammenligne. Den GTX jeg lige har solgt (som sagt, vi ser i morgen), er generelt rigtig godt udstyret. Men så mangler den el bagklap. Hvem silvan vælger at få heads up display, panorametag, varme i rattet, 3 zonet klima, men ikke elbagklap? Jeg har mulighed for at importere en Enyaq sportline, med fornuftigt udstyr. Men til trods for alle de ret gode tilvalg der er lavet, har man fravalgt adaptiv fartpilot. Det trækker kraftigt ned. Tilgengæld trækker det kraftigt op at det er en sportline.

Vi skal bruge en 7 personers, og der kunne Buzz og EV9 være en løsning. Men egentlig er jeg kommet frem til at kombinationen af EV og 7 personers, bliver for eksotisk i nuværende marked. Så det bliver bil nummer 2, der bliver den 7 personers. Jeg har prøvet G9 et par gange, og den er fed. Men det koster 450-500.000kr for et pænt eksemplar, hvilket jeg ikke vil bruge. EV9 , EQE og I4 , er dem jeg helst ville ende i. Men afskrivnings kurverne gør at hvis ikke jeg kan komme ind i dem til 30K under normal markedspris, så gider jeg ikke. Jeg har en Skoda på hånden, som jeg muligvis ender med at købe, bare fordi prisen er nogenunde attraktiv

Jeg har "Solg" (Lad os se i morgen) en ID5 GTX Jeg ved helt ærligt ikke hvad jeg ender med at købe. Jeg er jo en hund efter en god handel, så det bliver nok det udslagsgivende. Jeg ville meget gerne prøve en Kia EV9, men det er ikke til at gøre en handel på dem endnu. Jeg ville gerne prøve en Mercedes EQE også, men der skal lige dukke det rigtige op.

Held i uheld med at jeg måtte aflyse min tur til Indien. For samme dag jeg skulle have rejst, gik vores fyr i stykker. Det er et pillefyr, så man ringer ikke efter en almindelig VVS/GAS mand. Der gik det meste af en dag med at prøve lidt forskellige ting, før jeg fik identificert at eltænderen var stået af. Jeg havde en ekstra på lager. Har tilsyneladende solgt den ene bil, så jeg skal lige hurtigt have besluttet hvad jeg nu skal prøve. Har fået genstartet lidt motion: Mandag: Squat (uge 3 , dag 4) 8x102,5 8x105 8x110 8x112,5 Fik startet på forkert vægt. Men sluttet rigtigt. Missede mine bulgarian split squat Tirsdag Bænkpres med stop (uge 3, dag 5) 4x8x105 Flat dumbell pres 3x8x43 Onsdag Dødløft (Uge 3, dag 6) 5x140 5x5x167,5 Pga kommende rejseaktivitet og de sidste dages sygdom m.m så kører jeg nok på, uden deload (tænker jeg er deloaded).

Ja vi regner med at han bliver 8år. Taget i betragtning af at han er 4 nu, så er det mærkeligt at "acceptere" at han nok er halvvejs i sit liv. Tilgengæld er det en hund der bliver meget hurtigt "moden" og rolig. Han er simpelthen så nem i det daglige. Måske også drevet af, at vi har 100.000m2 "have" til ham, og at han aldrig forlader matriklen.