ThomasNA

Hvad har du lavet/lavet anderledes i forhold til normalt, der har resulteret i så store doms?

Kører du forbi Fyn?

Wow, det var sgu en god pris!

It is funny because it is almost true. Der kom i hvert fald en bog med templates. Jeg genopliver tråden igen. Er der andre, der har kastet sig over Gymnastic Bodies? Jeg er blevet glad for stretchserien, som jeg kører pt.

Netto har i øvrigt 8 og 12kgs Kettlebell til 50-75kr. pt.

Jeg har købt et reb, som jeg har hængt op i mit squatrack. På den måde kan jeg lave rope pullups. Jeg har derudover lavet en primitiv wristroller (kæp med hul og en ledning til at binde om vægtene). Det næste jeg vil have er et træktårn: http://shop.getbig.dk/traekstation-til-vaegmontering-mh-w102

Enten er der ingen virkning, eller også er det ulovligt.

For Gud ved hvilken gang, prøver jeg at starte op på kreatin med 5gram pr dag. Har længe taget dem i min Shake under træning 3 gange om ugen. Her til morgen startede jeg dagen med 5 gram i en halv liter vand til min omelet. Et par timer efter fik jeg voldsom hovedpine og lidt kvalme. Måske fik jeg ikke nok at drikke? oplever andre samme problem?

220kg i hip thrusts forekommer mig, som meget tungt. Hvordan sidder øvelsen i numsa?

Jeg byder 500 kr. for 4 kg med vaniljesmag. Svar gerne i PM.

En af Pavels soldater har fornyligt skrevet om emnet her: http://www.strongfirst.com/your-first-pull-up-how-to-for-senior-aged-women/

Episk bog. Byder 50,-

4 Hour Body <3 Hardback?

Til info, kan sådan en tingest laves med vandrør til ca. 200kr. Google DYI kettlebell.

Tjek KStars skulderbevægelser.

Pris?

Google mobility elastikker, så vil der komme et hav af danske forhandlere frem ..

Højde?

Jeg vil henlede opmærksomheden på et udmærket blogindlæg: https://www.t-nation.com/blogs/number-one-coaching-mistake

Hvor mange kg kunne den umiddelbart klare? Den ser lidt uholdbar ud.

Nice.

Årh. Kan du skaffe mål?

Hej MOL Jeg kunne vældig godt tænke mig at lave GHR derhjemme, men jeg har ikke plads til at dedikere m2 til en maskine. Hvordan strikker jeg noget sammen, så jeg får nogenlunde samme effekt?

Hej MOL Jeg har brig for at drosle om fra Pavels 5x5 til et program, der tager 30 mins, man, ons, fre og lørdag. Jeg overvejer http://www.bodylab.dk/blog.asp?id=199, savner dog noget hurtigt og brutalt cardio. Mål: bibeholde min styrke og få rørt mig. Forslag?

Jeg er desværre i Kbh hele den weekend.