Der er dage hvor vægtene bare flyver op, hvor det er fedt at træne og energien bare er i top
I dag var ikke sådan en dag.
Jeg var hamrende træt efter en lang arbejdsdag lørdag (fra 10 til 01.30) hvor jeg havde lavet mange tunge løft og slæbt rundt på alle mulige ting..
men jeg kom ned og tog dagens omgang af easy strength programmet...
Incline press:
2s*5r med 70kg
DL 2s*5r med 110 kg
One arm rows:
2s*5r med 40kg
Trap bar farmer walk:
2 omgange med 75 kg
2 omgange 115 kg
Front squat:
3s*5r med 50 kg
Banen i front squat sad bare af lort i dag, derfor satte jeg ikke skiver på..
så, min træning var svag og elendig
Til gengæld havde jeg junior med, og han lavede PR i bænk med 5 r med 20 kg :)