Arne

Der bor kun rotter og bænkebiddere under Spocks bolig

God form er den sandsynlige forklaring! Mange faktorerkan spille ind - temperatur, hydrering, lå du i et stort felt som krævede opmærksomhed... spænding - derermange faktorer somkan øge pulsen lidt - men at en på 40 i god form kan holde 85% i 2 timer - det er ikke så mystisk!

Helt enig! Men I taler til en mand som en gang mødte op til vanvidsspinning med Chris MacD med AKUT salmonellaforgiftning - og gennemførte...

Ja det holder jo ikke -kun 3 timers træning - din form er i bund fra i morgen

Jeg vil værre der den dag - inden længe - når du snupper 200! Fandme flot Hoos!!!!!!

STORT STORT Tillykke - til jer begge!!! Går ikke ud fra du måtte læse det her Jesper?

Pragtfuld beskrivelse - det er jo lige sådan det er når det er bedst!!!

Mon ikke du -det har du ikke gjort for sidste gang - du vil prøved det når det virker

Mon du er igang med at reklamere for dit eget center... Nå men så vil jeg som ansat i Fitnessworld indskyde at det ikke er rigtigt hvad du siger. Medlemsoplevelse er centralt for os -og vi vil gerne have mennesker i centrene. Så simpelt er det!

+1

Døgnposten!

I sær relativt utrænede personer kan godt smide fedt og gaine muskemasse samtidigt - måske ikke så effektivt som på energioverskud -men det kan gøres - det er vist imange studier. Men en "forvandling" er det ikke... Under alle omstændigheder er styrketrøæning et foornuftigt element i et hvert vægttab

Altid godt med en løning til et 7 år gammelt problem ;)

Og det har på en hver måde pyntet!!!

Ja hvad er der blevet af den søde lille pige på crosstranierne i Parken klokken 21.30 flere gange om ugen for nogle år siden... ak ja...

Ja det var jo en god tur vi havde der! Jeg skal til 14 timers på samme egn igen i januar - de skal få en beskidt "tjøffenhavn" time når jeg skal på podiet klokken 19!!!

Uhhh mindes en 24 timers i Horsens hvor 18 instruktører brugte Tørfisk... har givet mig permanent allergi Her til morgen brugte jeg musik fra Bluesbrothers filmen... og Neh na Na med Viya Con dios... kan godt lide en god popsang til spin... Men "advar" mig på forhånd... så du ikke ryger ind i en af mine Steinkind/ Korn/Rammstein/Metallica/Marilyn Manson timer ;) - Eller måske er det netop det du skal

Jeg har tilbragt lidt tid med din log nu her - ved du hvad - det bliver man altså glad i låget af!!!

Har du?? Hmm kom på et par af mine timer og skamros dem her bagefter - såkan det være jeg kan huske igen

Massere af gaver - fed musik - gode intervaller -inspirerende coaching Lige en sprog ting: Brug af ordet "Oftere" i den bøjning antyder at man trods alt kommer nogle gange... du har gemt dig godt!!!

Ok -ikke mig på podiet - så kan det jo være du dukker op ;)

BAH -du kommer jo ikke

Rigtigt Lars -men jeg gider ikke førelog hvor jeg bare skriver "2 timers spin"... Det har jeg gjort et stykke tid nu... Jeg skal fortælle historier hvis jeg skal gide

Så længe langt den meste del af min træning er hold timer som jeg er instruktør på - så fungere det her ikke. De ting der ville være interessant for mig at reflektere over kan/skal jeg ikke skrive her. Betalende kunder skal ikke kunne læse mine vurderinger af deres træning mv. her - naturligvis ikke!!!