I dag ville jeg egentlig have trænet med atlas sten. Men håndled og albue gjorte så tilpas nas at jeg droppede det. Selveste Kaufmann kom forbi for at hente nogle brædtspil der har haft midlertidig mellemstation hos mig. Jeg fortalte ham at jeg endnu ikke havde lykkedes med at få luft under den tungeste af mine Atlas sten. Det kunne han naturligvis ikke stå for. Så han smed skjorten, og bamsede den op, uden opvarmning, magnesium eller anden form for forspil. Så blev hakkeordenen lige sat på plads :-D   Jeg måtte nøjes med lidt squat 5x110 5x115 5x120 5x125 5x130 bælte Jeg tror faktisk nok det blev til to sæt på 120, men jeg tabte tråden. Højre håndled/fingre/tommelfinger er virkelig et problembarn for mig de her dage

Lørdag Bænkpres med stop 5x110 5x115 4x125 (fail på 5 rep) 5x120 5x120 5x110

Fredag Squat 3x120 3x120 3x130 3x135 3x140 bælte 3x130 3x145 bælte

Torsdag Closegrip bænkpres med stop 5x90 5x100 5x105 5x117,5 godt med Air butt 5x110 5x110

Hej Gregers  Det forstår jeg virkelig godt. Manglende søvn kan i sig selv få alle andre problemer til at blive større! Du er sikkert opmærksom på det, men melatonin kan gøre underværker. Det er ikke "hård" sovemedicin men det hormon, kroppen selv producerer, når det bliver mørkt og kroppen skal lægges til ro. Det fås i håndkøb i de fleste lande, inkl. Sverige. Din læge kan også udskrive det.