Gælder det ikke generelt, at kvadratmeter har det med at fylde sig op helt af sig selv? Loftsrum, pulterkammer, depotrum - let's face it, det er sjældent de står gabende tomme ret længe  Vi har også haft hus med kælder, og hold nu kæft, hvor gav det mange ture til genbrugspladsen, da vi skulle flytte fra hus tilbage til lejlighed. Bilen kunne finde vej af sig selv til sidst. Det var fygteligt  Nu er vi nødt til at være mere disciplinerede, og det er rart. Dog kan jeg savne garagen til vores hus, der var lavet om til værksted/cykelværksted. Det var fedt, at man bare kunne lade tingene ligge.

Tirsdag d. 8. april 2025 Endnu en fin dag. Startede med et lille akutkursus fra morgenstunden på arbejdet. Nogle akut-procedurer blev gennemgået efterfulgt af et par praktiske øvelser. Kan man andet end være glad, når adskillige demonstrations-bamser er blev reddet efter respirations og hjertestop? Kajakroning: Venstre fod får pause fra bjj i dag, da stadig humper lidt på den... Efter arbejde direkte til kajakklubben og kom på vandet og nød lidt frisk luft og motion.   Det føltes godt nok meget tungt at ro hele turen (9 km - Kalveboderne rundt med en lille afstikker ned mod Slusen). Tid på vandet (inkl at bære kajakken ned til vandet og retur til aftørringsstativet) ca 1 time og 10 min. Ro-formen skal vist lige trænes op igen. Skulderen til gengæld helt fin hele vejen igennem! Havde taget ro-handskerne med og sat på pagajen, så ingen kolde fingre.   Der var gang i vinterbaderne, da jeg vendte retur til havnen. Savner vores sauna fra gamle dage, der nu er blevet til større omklædningsrum i stedet for pigerne, der havde meget lidt plads tidligere. Det var bare så hyggeligt dengang, der var fællessauna...og man lige kunne blive varmet godt igennem efter en ro-tur.

Huerne er borte - de var nu heller ikke super varme, da lokoførere jo primært sidder og hygger sig i et varmt førerrum. Uh, kælder  Nej, det tør jeg slet ikke tænke på OT Godt:  Supermarkederne kører åbenbart på hinanden for tiden, hvad angår rugbrød. Igen i denne uge er der gode rugbrød på tilbud. Det er en del mere spændende end det vanlige schwartzbrot og lign til 7-8 kroner.  Mindre godt: Fyraften falder 13:54. Men den var 17:21 da jeg var færdig for i dag. Men så er der vasket vinduer på en station mere. Min fridag på fredag er røget. En kollega får besøg fra Thailand og kunne ikke få fri, så jeg var flink og tog hans vagt. Skotten på taget - en klassiker man ikke bliver træt af https://www.instagram.com/reel/DGbJ2PANo8p/?igsh=bWFjdnR1NGRhZ2M=

Hvad er det for nogle huer Gregers, og er de røget ud? :) I forhold til hus hvis man har tendens til at gemme lidt for meget, så skal man i hvert fald holde sig væk fra at have en kælder - her har vi det med at deponere ting i kælderen, selvom det burde ryge direkte til genbrug eller ud :)

07-04-2025 Styrke   Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyber ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Squat:   1 x 10 x 50kg.  1 x 10 x 60kg.  2 x 10 x 70kg.  TRX Row (Kaldes også horisontal pull up): 3 x 10 x Bw. Supersettet med Armstrækker:   3 x 10 x Bw. Arnold press: 3 x 10 x 10kg. Skulderen er træt, for mange timer foran pc. Men godt lige at få arbejdet kroppen igennem. Stræk af it-bånd og balle