Gået død

[brinch93]

Problem:

Gået død med styrke-, konditræning og sporten. Jeg går til judo 2 gange om ugen.

Formål:

At komme igang igen.

Hjælp til:

Hvordan kommer jeg igang igen?

Nogen har sagt jeg ikke skal træne i julen og nyde livet udenfor trænings salen, mens andre siger jeg skal træne på en anden måde, for at ramme nogle andre muskelgrupper. En tredje har sagt jeg skal sætte nogle "lette" målsætninger, så mentaliteten omkring træning kommer op igen.

God jul.

Brinch93 8)

[Crowh]

Hej Brinch

Det kan være lidt svært at komme med et bud med så få oplysninger. Kan du uddybe lidt, fx:

Hvorfor styrketræner du? Er det for at blive bedre til judo, er det bodybuilding, eller hvordan?

Hvor længe har du trænet? Sørger du for at skifte program jævnligt så kroppen ikke vænner sig til de samme øvelser?

Har du tænkt over klare målsætninger for din træning?

Noget i den stil. Det vil være nemmere at komme med råd hvis vi ved lidt mere.

- Crowh

[Blackmoore]

Læs dette...og gå så ned og træn :)

[brinch93]

Læs dette...og gå så ned og træn :)

Fed peptalk

For to måneder siden ville jeg være sprunget ud af stolen, smidt bærbaren væk og sprunget op på cyklen, men det som om min krop ikke gider det mit hoved vil have den til

Men tak for et fedt link dude og bliver sikkert læst igennem et par gange efter i dag

[brinch93]

Hej Brinch

Det kan være lidt svært at komme med et bud med så få oplysninger. Kan du uddybe lidt, fx:

Hvorfor styrketræner du? Er det for at blive bedre til judo, er det bodybuilding, eller hvordan?

Hvor længe har du trænet? Sørger du for at skifte program jævnligt så kroppen ikke vænner sig til de samme øvelser?

Har du tænkt over klare målsætninger for din træning?

Noget i den stil. Det vil være nemmere at komme med råd hvis vi ved lidt mere.

- Crowh

Jeg styrke- og konditræner for at blive bedre til judo og få et bedre helbred, da tværsnittet ikke siger mig det store.

Jeg har trænet judo i fem år, men er først begyndt og bruge vægte for et års tid siden.

Ja jeg skifter øvelser/programmer hver tredje måned.

Nej jeg har ikke haft nogle målsætninger med træningen, ud over en kampvægt, som skulle opnås og hvor meget jeg ville kunne tage.

Brinch93

[MamboMads]

Fed peptalk

For to måneder siden ville jeg være sprunget ud af stolen, smidt bærbaren væk og sprunget op på cyklen, men det som om min krop ikke gider det mit hoved vil have den til

Men tak for et fedt link dude og bliver sikkert læst igennem et par gange efter i dag

[Blackmoore]

der er brug for

TOTAL VIKING POWER!!!

Nemlig

Edited December 20, 2010 by Blackmoore

[brinch93]

der er brug for

TOTAL VIKING POWER!!!

Nemlig

Så går jeg ud og bongi jumper ;)

Tak for linksne :D