tjr

http://www.exrx.net/Articulations/Shoulder.html

Adidas trikot str. XXL sælges. Brugt ganske få gange. 200,- eller bedste bud Jeg kan ikke huske modelnavnet, men den er magen til den Aramnau vandt alting i for nogle år siden. Bortset fra jeg ikke har sportstape på min.

"Strongman Eddie Hall Says He Nearly Died Breaking the World Deadlift Record" http://www.complex.com/sports/2016/07/eddie-hall-nearly-dies-trying-to-break-world-deadlift-record

Njaa. Jeg tror i så fald ikke du får så skrækkeligt meget ud at læse den. Jeg havde engang en log, men den kan jeg ikke finde nu. Og jeg kan ikke rigtigt huske det. Tror bare jeg smed nogle flere Cable/Chest-supported rows og pull aparts ind. Det ville i hvert fald ligne mig.

Jeg var super glad for det - overvejer faktisk at begynde igen. Jeg tror nok jeg har bogen liggende et sted. Har du læst den? Hvis jeg ikke husker helt forkert, er programmet meget fleksibelt, så du kan drysse alle de støtteøvelser udover du vel.

Hej Jokke Tak for din PM. Jeg behøver ikke de 10k. Du kan få mine idéer helt gratis. PS.: Hvad med noget med lakrids?

Sodavand med youghurt Kaffe med youghurt Youghurt med youghurt Kage uden youghurt men med mel og sukker og smør og ikke noget paleo-pis

Lørdag 21. Marts @ Thor Squat 4x5x100kg Alt er lort Skrå Bænk 5x5x55kg Træk til bryst Smalt v-greb 4-5 set @ 12 blokke

Det er morsomt fordi jeg forstår referencen.

YMMV

Nej, supersætter ikke. Jeg fedter stadig lidt rundt med formatet. Umiddelbart tager singles for lang tid (magnesium, bælte, set-up). Jeg tror triples fungerer godt.

Onsdag 18. Marts @ AK Thor The Deadlift 28 reps @ 140kg på 30 minutter Thems Stems 5x5x41kg Træk til bryst det smalle v-greb 5x5x12 blokke

Altså sig mig lige engang - hvad fanden bilder I jer egentligt ind? Her vender man tilbage fra de døde og hvad får man? Ét snoldet like. WTF?! Det er jo voksenmobning.

Tirsdag 10. Marts 2014 @ AK Thor Dødløft Maks reps med 140kg på 30 minutter = 24 stk. Stem 5x5x40kg Træk til Bryst Smalt v-greb 5x5x11blokke

Jeg er begyndt til kampsport. Måske jeg skriver lidt om det, hvis jeg får tid.

I går trænede jeg. For første gang i en evighed. Har haft travlt på arbejde and you know ... life. Jeg gav mig i kast med den der Deadlift Challenge, hvor man skal dødløfte 140kg så mange gange som muligt på 30 minutter. Jeg satte en timer der bippede med 45 sekunders intervaller, så jeg - ifølge planen - ville nå 40 reps. Efter 21 reps kastede jeg håndklædet i ringen, satte mig ned, drak min shake og tog hjem. Jeg er vanvittigt øm i mine quads i dag, fordi jeg lavede lidt lunges som opvarmning. Yay - deconditioning. http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/test_your_grit_3_challenges

“So, now artificial sweeteners cause glucose intolerance?” http://www.kropblog.dk/en/now-artificial-sweeteners-cause-glucose-intolerance/

Jeg ønskede at din anekdote ville ende med at han nappe en nem 5'er på 200kg.

Ris og kølling.

Jeg kan sgu ikke køre GMs med 80% af min squat. Min hip-hinge er også noget lort.

Sidder smerten dybt inde i ballen?

Faktisk var det DallasK Jeg spasser helt ud under build-uppet til 1:45