Stinelykke

Lægger du is på, efter du har løbet? Hjælper for mig...

Skulle hilse og sige at spin med 1900 er meget meget sjovt. Og hårdt. 1,5 time med nogen af de bedste elitetriatleter i DK kan godt give sved på panden I øvrigt smukke: bruger du DVD til asthanga-hjemmetræning? Trænger nemlig til at komme i gang igen for at kombinere med løbet og har ikke tid til at komme nogensteder for at få undervisning. Håber også, at der snart kan blive tid til lidt kagleri igen . Måske en kombo af gåtur i efterårsløvet og kaffe på Sofies?

Nyd løbet med mutti!!! :4thumbup:

Jeg vil bare gerne vide, hvad Birgitte Nymann har gjort? Altså udover at henvende sig til en anden målgruppe end jer (selv om jeg godt kan se, at det er en slem slem forbrydelse at mene noget andet end MOL's selvbestaltede elite )

Tror stadig at Kajkage er det bedste brændstof til at løbe på. Mangler bare en måde at få den ned i tuben på Om ikke andet virker den sikkert, hvis der venter en hel kasse når man er kommet i mål

Motta, ved godt, at du sikkert synes det lyder fjollet, men prøv at tage en time med pilates, mensendieck eller yoga. Udover at du får nye input og prøver nogle helt nye øvelser, får du også arbejdet med afspænding/vejrtrækning. Og det er der altså mange triatleter, der kan bruge Citat af svømmetræner fra AGF til min tri-svømmetræner lige inden træning med mit hold: "Andreas, du bliver altså nødt til at lære dine folk at SLAPPE AF!!!!"

Svømning er perfekt i kombination med løb - god restitutionstræning, du får gang i hele kroppens muskler og (for mig i hvert fald) er svømning meget afstressende og nærmest meditativt. Har svømmet på et hold for voksne i AGF en kort overgang, hvor der var svømmere på mange niveauer. Det kan i hvert fald anbefales. Tror også 1900 er udmærket. Pas på hvad du lover - jeg kommer og afkræver dig en Kaj-kage på målstregen en skønne dag

Kan godt se, at der skal skovles noget ind, når man løber i 24 timer. Og det skal jo ud igen, som du siger... Hvor ligger du i tempo (min/km), når du løber i 55%? Og kører du 5 min løb/ i min gang på disse ture? Må indrømme, at jeg begynder at blive mere og mere fascineret af ultraløb, især fordi jeg oplever at jeg selv har en stor fysisk og mental udholdenhed (af og til) men ikke er specielt hurtig... PS: Maia (undskyld jeg kaprer din tråd)

Ja, lillepigen skal jo have gode vaner ind med modermælken - regner med at få en masse træning ud af at løbe efter hende og hunni, når vi er i skoven osv. Kan slet ikke vente (selv om hun stadig "kun" er kommet til det niveau, hvor hun trækker benene op under sig for at prøve at kravle ) Jeg har tidligere trænet svømning med 1900 tri, men svømmer mest solo. Det passer bedst til min måde at træne på, da jeg er en meget stor teknik-nørd og bruger megen tid på at ligge og fedte i små detaljer med mine svømmetag. Lige nu er svømningen sat på stand by, da det tager lidt for megen tid at få pakket og komme afsted "helt" fra Viby. Til gengæld er jeg kommet i gang med at løbe efter 1,5 års skade i baglåret, og lige nu kører det perfekt Selv om jeg elsker at svømme, passer løbet bare bedre ind i mit liv lige nu, og jeg æælsker også at være ude i naturen på de flade konvolutter. Så hvem ved - måske mødes vi en dag til et ultra-løb (om laaang tid....)

Er det fordi, det er umuligt at spise nok under løbet uden at få for meget i maven, at du skal løbe på fedt? Det lyder rimelig barsk, at tage en tur på 50 uden mad... Har du så kørt på enegidrik, eller?

Sidstnævnte kunne jeg godt tænke mig en reference på. Det skal vist uddybes lidt, hvad forfatteren mener. Man kan jo argumentere for, at det ikke er sundt for nogen at løbe af anatomiske årsager, hvis man overtræner eller har skævheder i kroppen... Der er forskel på kvinder og mænds skeletter, og måske kan det være til mændenes "fordel". Til gengæld har kvinder en anden fedt-sammensætning i kroppen, som giver mere optimale fysiske forudsætninger på andre områder (såsom forbrændingen) ift. fx. ultraløb. Det ses da også, at forskelle mellem kønnenes løbetider udlignes, jo længere distancerne bliver. Se fx nedenstående link: http://books.google....running&f=false Mon ikke der findes forskellige studier, som afspejler forskellige holdninger?

Det lyder rigtig spændende og skriv endelig mere om dine strategier op til løbet. Gad vide, hvordan det ville være at løbe på kaj-kager? :4mewantfood: Der er jo både sukker-kulhydrat- og fløde-protein- i, så dt er jo rigtig træningskost Det er sikkert tungt og ubehageligt i maven, men nam nam alligevel Det går rigtig godt med lillepigen. Hun er fantastisk dejlig og nem og glad, så vi nyder det meget. Og jeg har fået købt en babyjogger, så vi kan endda løbe med hende

Mænd er vel generelt stærkere end kvinder, og kan derved udløse større muskelkraft ved hvert skridt?

Synes også gels lyder som noget af det klammeste og mest syntetiske man kan fylde i hovedet - udover at jeg aldrig har været i gang så længe, at det er påkrævet, kan jeg ikke få mig selv til at smage på det fordi det virker så klammo... Skriv endelig mere om dine overvejelser omkring indtag af energi hvis du orker Det er rigtig interessant!

Se bare. Du lærer at svømme en dag Fed træning!!!

Kære Spock, det er den lammeste undskyldning ever. Selvfølgelig kan du lære at svømme. Du er oven i købet så priviligeret, at du kender flere gamle konkurrencesvømmere, som kan give dig en masse guldkorn. Måske skal du bare være lidt mere tålmodig. Og mon ikke du svømmer ganske hæderligt allerede??? PS: undskyld for den skrappe opsang

Dejligt med god træning i 1900. Var kun med til træningen med de nye svømmetrænere et par gange inden jeg blev væltet omkuld af kvalme, men syntes rigtig godt om det. Ja, livet som nybagt mor er en fantastisk rejse. Lillepigen bliver større og større og sjovere og sjovere, og det er helt vildt dejligt at mærke hvordan vi bonder mere og mere. Og så er hun så service-minded at hun sover længe og er nem, så moderen kan få klemt en hel del små træningspas ind her og der. Så jeg føler mig meget meget priviligeret. At jeg så kan følge din træning fra sidelinjen og leve lidt af min egen drøm om ekstremsport ud her er jo en ekstra bonus

Ja, tillykke med dagen søde. Håber du er blevet forkælet med maner

Jamen det vand ser bare så ufattelig indbydende ud... Får lyst til en dukkert lige nu!!!!!!!!!!!!!!! Glæder mig til at høre hvad I siger til bogen. Den er meget filosofisk og lidt kringlet (og indrømmet, jeg nåede ikke at blive færdig med den inden Julie kom, og har ikke lige tiden nu til at sætte mig ned i længere tid og fordybe mig .... )

Hej smukke Sikke spændende overvejelser og tak fordi vi må være med i dem Jeg tænker umiddelbart ikke at de ting du stiller op som modpoler i forhold til træning og race udelukker hinanden. 1. CC kan måske være dit første stævne, og så kan Nice være målet lidt senere? Dette vil måske også give dig lidt mere luft og tid ift. det økonomiske... 2. Den 'blødere' mentale og fysiske tilgang i yogaen kan langt hen ad vejen også bruges i tri. Du er meget velkommen til at låne min udgave af "Zendurance" der er skrevet af en udholdenhedsatlet og handler om en mere spirituel tilgang til hårde sportsgrene. Lidt langhåret, men nok spændende at undersøge :hippy: Glæder mig til at høre mere om planerne og dine tanker. Og fortsat god bedring søde :1112:

Hørt!!!!

Fantastisk tur på Åen. Det er så dejligt og hyggeligt derude - og smukt :o)

Hurra for svømmetræning med 1900. Elskede de halvsene fredag aftener med klubben. Det var bare så hyggeligt!

Hurra og tillykke :flowers: Smukt resultat. Og dejlige billeder af en skøn og glad Bjergtrold :4trumpet: :wub: Glæder mig til at læse race rapport. Og allermest glæder det mig at læse at du føler dig på sporet af den tabte form....

Håber du når at få mine beskeder både her og på FB, for jeg vil da lige endnu en gang ønske dig HELD OG LYKKE!!! :4flex: :cheer: Du kommer til at styre for vildt