Vivsen Posted November 10, 2005 Author Report Share Posted November 10, 2005 Det ser jo bare strålende ud Smukke - Strålende! :4thumbup: Dejligt at høre at "dyret" er blevet indstillet korrekt og virkeligt flot med stikprøvekontrollen Puha bar roser idag... må vidst se at finde noget at svinge pisken over KnusGDTak Goldie svinge pisken ? mjahhhh jeg siger ikke noget ........ :4thumbup: Super træning - og god læsning for gammel Hammer fanU Rock :hippy:Hey you... min solide støtte i det jydske Du skal være velkommen - sammen med Spock - til at afprøve en Hammertime Det kan være, at vi er mere motiverede ved næste forsøg, end sidst vi forsøgte os........ I morgen pakker jeg sydfrugterne og ræser til Sønderborg...Har 3 meget vigtige opgaver med i bagagen: indkøb af "diverse" til ski-togturen, storshoppe (incl julegaver) og afhente/fragte nogen klude tilbage til ... Træning idag blir ihvertfald ikke - jeg er mega-monster øm i popo, lår og lægge..de walking lunges.... ..Erfaringen siger mig, at jeg ikke bør holde mere end 2 dages træningsfri ad gangen, da jeg har ret svært ved at motivere mig tilbage "i folden" igen....Så jeg må se om jeg når en gang morgenbrændaf fredag og så måske en enkelt løbetur i nørreskoven ....manden i mit liv skulle nødigt nå at blive for meget bedre end mig til at løbe... God dag til alle /Vivs Link to comment Share on other sites More sharing options...
Goldendreams Posted November 10, 2005 Report Share Posted November 10, 2005 I morgen pakker jeg sydfrugterne og ræser til Sønderborg...Har 3 meget vigtige opgaver med i bagagen: indkøb af "diverse" til ski-togturen, storshoppe (incl julegaver) og afhente/fragte nogen klude tilbage til ...Enig - MEGET MEGET vigtige opgaver - specielt den sidste TAK :4heart: KnusGD Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vivsen Posted November 14, 2005 Author Report Share Posted November 14, 2005 Enig - MEGET MEGET vigtige opgaver - specielt den sidste TAK :4heart: KnusGD Mission accomplished .... Uge-update:Sidste uge - uge 45..det blev (ganske som ventet ) kun til det log-førte - spin og "styrk"...tid !!!! og andre faktorer (job, vejr, bil, falck (hurra for dem!!!!!), læg etc) tillod ikke at jeg nåede mere... Fredag: end ikke min PW i frokosten blev til noget og heller ikke skitrænings-tingene lørdag: Heavy shopping i Sønderborg...tæller måske LIDT søndag: plan for uge 46:tirsdag: spin eftermiddag + :4mewantfood: onsdag: morgen-styrktorsdag: puls-spin eftermiddag med very special guest (s ??) + :4mewantfood: fredag: morgen-styrklørdag: morgen/formiddag-brænd-af ..eller no't søndag: fri sidste stikprøve mht kost (igår): cal 1700 (..uberegnelig pga "hjørnemad" (thai- oksekød i hvidløg + peber med ris- jeg gad ikke veje)...Fra mandag kommer der HELT andre boller på suppen tilsyneladende en mindre fiber i min højre læg (IGEN!!) - men den opfører sig pænt..heldigvis, så jeg er klar til kamp fra i mor'n..../Vivs Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 14, 2005 Report Share Posted November 14, 2005 plan for uge 46:tirsdag: spin eftermiddag + :4mewantfood: onsdag: morgen-styrktorsdag: puls-spin eftermiddag med very special guest (s ??) + :4mewantfood: fredag: morgen-styrklørdag: morgen/formiddag-brænd-af ..eller no't søndag: fri :4flex: :hippy: Gode planer :4thumbup: læggen skal bare opføre sig ordentligt Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted November 14, 2005 Report Share Posted November 14, 2005 lørdag: Heavy shopping i Sønderborg...tæller måske LIDT-ALT tæller! Specielt shopping, som kan være uanstændigt udmagrende plan for uge 46:tirsdag: spin eftermiddag + :4mewantfood: onsdag: morgen-styrktorsdag: puls-spin eftermiddag med very special guest (s ??) + :4mewantfood: fredag: morgen-styrklørdag: morgen/formiddag-brænd-af ..eller no't søndag: fri Nu har du sagt det så er der ingen vej udenom. Hvis ikke, kan det godt blive opdaget, og så kan det godt bli' sagt Har du fået "prøvetimet dig lidt rundt"?Jeg har lige fundet ud af igår, at Hard Work og Fitness dk fusionerer pr. 01.01.06 -så bli'r der altså en del at vælge mellem, så vent da lige og se hvad der sker.. Kærligste hilsnerSally Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jan D. Posted November 14, 2005 Report Share Posted November 14, 2005 ..det blev (ganske som ventet ) kun til det log-førte - spin og "styrk"...tid !!!! og andre faktorer (job, vejr, bil, falck (hurra for dem!!!!!), læg etc) tillod ikke at jeg nåede mere... Fredag: end ikke min PW i frokosten blev til noget og heller ikke skitrænings-tingene lørdag: Heavy shopping i Sønderborg...tæller måske LIDT søndag: plan for uge 46:tirsdag: spin eftermiddag + :4mewantfood: onsdag: morgen-styrktorsdag: puls-spin eftermiddag med very special guest (s ??) + :4mewantfood: fredag: morgen-styrklørdag: morgen/formiddag-brænd-af ..eller no't søndag: fri sidste stikprøve mht kost (igår): cal 1700 (..uberegnelig pga "hjørnemad" (thai- oksekød i hvidløg + peber med ris- jeg gad ikke veje)...Fra mandag kommer der HELT andre boller på suppen tilsyneladende en mindre fiber i min højre læg (IGEN!!) - men den opfører sig pænt..heldigvis, så jeg er klar til kamp fra i mor'n..../Vivs Udmærket plan, men planer er jo intet værd, hvis der ikke trænes. Gad vide om shopping-træning er anvendelig som forberedelse til skiferie. Det er da osse pokkers med de der lægge, som ikke fungerer perfekt. Hvilken mandag er det du skal have nye boller i suppen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vivsen Posted November 15, 2005 Author Report Share Posted November 15, 2005 :4flex: :hippy: Gode planer :4thumbup: læggen skal bare opføre sig ordentligt hey Sild - det gør den også.. det var en god ting at holde et par dage "fri" så den fik lidt ro.. .jeg behøvs jo ikke smadre mig selv - ligesom andre her på linien gør Jeg tror jeg har taget min del af skader..7-9-13 -ALT tæller! Specielt shopping, som kan være uanstændigt udmagrende Nu har du sagt det så er der ingen vej udenom. Hvis ikke, kan det godt blive opdaget, og så kan det godt bli' sagt Har du fået "prøvetimet dig lidt rundt"?Jeg har lige fundet ud af igår, at Hard Work og Fitness dk fusionerer pr. 01.01.06 -så bli'r der altså en del at vælge mellem, så vent da lige og se hvad der sker.. Kærligste hilsnerSallyHey Ja, du har nemlig forstået det :4thumbup: Og nej, lige da jeg havde booket prøvetime på Nørrebro, fik jeg bekræftet hvad jeg havde vidst et stk. tid - at de ville fusionere, så derfor gik det i sig selv igen... Udmærket plan, men planer er jo intet værd, hvis der ikke trænes. Gad vide om shopping-træning er anvendelig som forberedelse til skiferie. Det er da osse pokkers med de der lægge, som ikke fungerer perfekt. Hvilken mandag er det du skal have nye boller i suppen. Hey Janja, det er nemlig en rigtig god plan Shopping er ganske vigtigt - i dette tilfælde.. for shoppingen handlede om julegaver (nu er de alle købt!!! og dermed kan jeg træne videre i december i ro og mag), plus jeg fik kigget på en ny skijakke, som jo må siges at være yderst vigtig i forbindelse med skiferie Og - Jan... nu er det ikke ligefrem mig, der skal tabe nogen kg men manden i mit liv, som i morgen starter på sit diætist-forløb via arbejdspladsen.. dermed kommer der helt automatisk ligeså sund kost på bordet, som der har været de sidste 3 år... De 2 kg der stadig er i overvægt på mit korpus efter knæskade, nakkeskade og ferie, de ryger med garanti af, inden skiferien kalder /Vivs Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vivsen Posted November 15, 2005 Author Report Share Posted November 15, 2005 Træning 15-11-05Efter genindstilling af legetøjet (pulsuret til den, som ikke følger med !!) (med en EKSPERT I RS200SD ved min side!!!) (uret var gået i "frossen stand", et generelt problem åbenbart med denne her model ) - Opvarmning (kloge-åge!!! VIVS!!!! )Løbebånd, speed 8,2, level 0, 8 mins - puls 128 ???? , 83% af max... 157 kcal Spin 1 - v/Michael HammerEn spin-time med startvanskeligheder (som bil, så ejer... )... som jeg faktisk ikke var klar til - hverken hjernemæssigt, madmæssigt, knæmæssigt (!???) bare ikke klar! .... MEN! når man har en, der står og .. og hjælper lidt med humør og motivation en tid før timen, så... well... Puls: max 165 Average: 148 Kcal: 757Vil liiiiiiiiiiiige tilføje inden den kvikke læser (hvis jeg har nogen ) kommenterer mit lave pulsniveau, at jeg kørte på grænsen af lungekapaciteten, jernsmag i munden, prikken for øjnene, ja... burde vist være stået af..... men jeg kørte det absolutte max, jeg var i stand til...Well... knæet peb, så der må is på om lidt..Tomorrow is a brand new day.. og styrketræningen kalder kl 6 :4mewantfood: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vivsen Posted November 16, 2005 Author Report Share Posted November 16, 2005 Træning 16-11-05Opvarmning: 1k løbebånd, speed 8,7 - level ½, 1 gåpause ved 500 m i 30 sekStyrk: Leg press: 3*8 á 110 kgLat Machine: 3*8 á 25 kgGlute: 3*8 á 20 kgVertical traction: 3*8 á 35 kgShoulder Press: 3*8 á 10 kgBiceps: 3*8 á 7½ kgTriceps: 3*8 á 10 kgBen-ekstraLunges: 2*10 på hvert benSquat med bodybar: 10 brede og 5 smalleSyretræning med kæmpeswissball på ryggen, op ad væggenRyg, mave, udstræk (som jeg glemte igår)Umotiveret, uengageret træning....it can only get better..../Vivs Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vivsen Posted November 17, 2005 Author Report Share Posted November 17, 2005 torsdag: puls-spin eftermiddag med very special guest (s ??) + :4mewantfood:Well.. træerne vokser ikke !!!!!!!! ind i himlen.... Desværre måtte jeg aflyse en meget hyggelig aften pga snot, ... ja og den ene og den anden-vej-efterveer... men jeg var vist ikke ene om at være sølle.......ER dog ved at være på dupperne igen, så .. mens andre må nøjes med dvd ta'r jeg ham live.... (SPINNING fredag 1720 -MHAMMER... L vil du ved ??????????????????????????????????)/Vivs Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vivsen Posted November 18, 2005 Author Report Share Posted November 18, 2005 Træning 18-11-05well....Morgentræning:Opvarmning:1 k - løbebånd.. ingen tid og ingen mål Styrk:Legpress: 3*8 á 100 kg Glute: 3*8 á 20 kg Cardio 30 mins kondicykel Ingen energi, ingen motivation, ingenting... leder mig til konklusion, jeg BURDE have taget...Dagens 2. træningspin 1 v/favoritteningen pulsting (glemt)ingen energiingenting..rent ynk...IMORGEN står den på hold-skitræning ..for 2. gang i mit liv ? får se hvad det er for noget.... i mit "gamle hjem".... vi får se hvornår næste update kommer.....Vivs Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vivsen Posted November 19, 2005 Author Report Share Posted November 19, 2005 Træning 19-11-05 Del 1:Sted: Fit-dk, ABC (mit gamle hjem )løbebåndspeed 8,4, - 1,8 k max -puls 163 avg. 144 209 kcalDel 2: Sted: Fit-dk, ABC"Skitræning" (på hold med instruktør) hold da helt k..., det var hårdt........... beholdt for sjov skyld pulsuret på, men startede det forfra efter løbeturen (og holdt lige 15 mins strækpause ml. de to træninger)Max-puls: 181avg 148 880 kcal :dropjaw: Der er no doubt dømt DOMS i lår, baller og triceps min 2 dage, hvorfor jeg afstår fra planlægning de næste 2-3 dage.. Til gengæld har jeg meldt mgi til samme hold på lørdag 9.30 Ingen tvivl om at instruktøren vidste noget om skiløb, der kom lidt tekniktræning ind over, og så kørte jeg "styrtløb" (med Herminator i baghovedet ) hele 2 min og 10 sek, men der bed den også!!!! (det er en squat i vippe-position og med små drej fra side til side, men altid i squat-stilling) (den samme jeg laver dagligt med swissball'en). Deltog ikke i alle øvelserne, da fyssen åbenbart har afleveret "ham der" tilbage.. den blir returneret ! bare til din info, kommer forbi næste uge.... Motivationskrisen blev blæst ud af porten med 300 km/t - et par superdupertræninger idag gjorde forskellen - og så aftalen med mig selv om 1. ikke at stille så store krav til mig selv - og i behøvs ikke kommentere det - nogengange er det vigtigt selv at komme til sådanne konklusioner, sådan som jeg osse gjorde da jeg ville tabe mig i sin tid.... så virker ting bedre2. daglig skitræningsting ændres, så jeg kun laver dem hjemme på ellers træningsfri dage - 3. resten af min træning frem til januar går 100% på ski-effektivitet (herunder i særdeleshed cardio!)Mødte min "gamle" (unge) yndlings-combatinstruktør i døren på vej ud, det var dejligt men ikke nogen håb om at hun kommer tilbage i folden og underviser i combat..desværre Over and out, jeg vil KRAVLE ind på fifaen og tage en velfortjent God weekend/Vivs Link to comment Share on other sites More sharing options...
CoqRouge Posted November 19, 2005 Report Share Posted November 19, 2005 1. ikke at stille så store krav til mig selv - og i behøvs ikke kommentere det - nogengange er det vigtigt selv at komme til sådanne konklusioner, sådan som jeg osse gjorde da jeg ville tabe mig i sin tid.... så virker ting bedreVivsen>Du må undskylde, at jeg alligevel kommenterer det. Jeg tror, at det er vigtigt at skelne mellem 2 ting, nemlig at 1: Stille store krav til sig selv og 2: At give sig selv lov til at være dårlig til noget. Personligt tror jeg, at det er godt at stille store krav til sig selv - forstået på den måde, at kravene er store i forhold til det, som man tror, at man kan og som er ens nuværende stade. 2'eren er meget farligere og sværere for visse af os! Vi kan ikke acceptere, at store krav i relativ forstand ikke fører frem til store præstationer i absolut forstand. Lad mig eksemplificere: Hvis man blandt 25 elever har klassens laveste karakterer, er det store krav at stille, at man skal arbejde sig op som nr. 18 - men selv nr. 18 er jo ikke god. At give sig selv lov til at være nr. 18 kan være svært, hvis man har et stræber- eller perfektionistgen.Spørgsmålet er altså: Giver du dig selv lov til at være mindre end perfekt på visse områder? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 19, 2005 Report Share Posted November 19, 2005 Motivationskrisen blev blæst ud af porten med 300 km/t - et par superdupertræninger idag gjorde forskellen - og så aftalen med mig selv omHåber at det er i orden at kommentere på det ? :4thumbup: :hippy: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vivsen Posted November 19, 2005 Author Report Share Posted November 19, 2005 Håber at det er i orden at kommentere på det ? :4thumbup: :hippy:ja... man kan vel ikke slippe Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vivsen Posted November 19, 2005 Author Report Share Posted November 19, 2005 Vivsen>Du må undskylde, at jeg alligevel kommenterer det. Jeg tror, at det er vigtigt at skelne mellem 2 ting, nemlig at 1: Stille store krav til sig selv og 2: At give sig selv lov til at være dårlig til noget. Personligt tror jeg, at det er godt at stille store krav til sig selv - forstået på den måde, at kravene er store i forhold til det, som man tror, at man kan og som er ens nuværende stade. 2'eren er meget farligere og sværere for visse af os! Vi kan ikke acceptere, at store krav i relativ forstand ikke fører frem til store præstationer i absolut forstand. Lad mig eksemplificere: Hvis man blandt 25 elever har klassens laveste karakterer, er det store krav at stille, at man skal arbejde sig op som nr. 18 - men selv nr. 18 er jo ikke god. At give sig selv lov til at være nr. 18 kan være svært, hvis man har et stræber- eller perfektionistgen.Spørgsmålet er altså: Giver du dig selv lov til at være mindre end perfekt på visse områder?Røde Hane... du har haft for meget tid Jeg vil kun sige een ting ud over ovenstående............svar på dit spørgsmål:nej...helst ikke (det er nok i virkeligheden mit største prob... man er vel stenbuk = stædig= ....... ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vivsen Posted November 22, 2005 Author Report Share Posted November 22, 2005 Træning 20-11-05 + 21-11-05Ingenting - ganske som ventet var jeg DOMS-ramt i lår, baller, triceps.. og så lidt knæ-pludder Hoster stadig lidt for meget til at jeg synes det er fedt...Uge 47Ugeplan udgår midlertidigt (?) - målet er 3-4 x træning i denne uge, da vi allerede er godt igang med uge 47.. med - indtil videre - skitræning lørdag som fast omdrejningspunkt (dvs der skal jeg være restitueret og klar til fight) - men fremover ikke hvis jeg hver gang skal ende op i knæ-pludder et par dage efter... Vi får se efter på lørdag. Denne uge er præget af stress: hive nye kunder i land, bortrejste kolleger (=mere arbejde til mig), intern revision, julegaver/-kort til kunder.. Næste uge blir ligeså hektisk med to dages revision og forberedelse til lageroptælling Men det skal ikke få lov at påvirke min træning i nævneværdig grad.. kan jeg ikke nå det om eftermiddagen, kan jeg om morgenen... Næste træning formentlig dog i morgen tidlig. God dag til alle /V Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vivsen Posted November 22, 2005 Author Report Share Posted November 22, 2005 Træning 22-11-05løb udendørs:4,1 k, 32 min , puls 171 , kcal 199 Well, det var mere et "afreageringsløb" end noget andet, blir nødt til at droppe morgentræning i morgen..got things to do... God aften på MOL/V Link to comment Share on other sites More sharing options...
Austina Posted November 30, 2005 Report Share Posted November 30, 2005 Hej VivsEt meget forsinket tillykke med din log og dit meget spændende projekt, er sikker på at det skal du nok gennemføre. :4thumbup: Hilsner Austina Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vivsen Posted December 6, 2005 Author Report Share Posted December 6, 2005 Hej VivsEt meget forsinket tillykke med din log og dit meget spændende projekt, er sikker på at det skal du nok gennemføre. :4thumbup: Hilsner Austina Hey Austina hvor er det godt at se dig igen håber du er ok - og snart er tilbage på banen igen! Well, nogen vil måske påpege at programmer, planer etc. er gode og have - hvis man holder sig til dem... Men livet byder ikke altid på noget, som man selv er herre over ....Faktum er, i hvertfald, at efter skitræningen for nogen uger siden, peb knæet lidt for meget, og jeg løb ind i en lille væsketing - og når "overmagten" siger "hold dig i ro" - så gør Vivs naturligvis det! der er trods alt ingen grund til at udfordre skæbnen mere end nødvendigt... Så, derfor har jeg ikke været i min log et stykke tid.........For jeg gider ikke skrive her, når det ikke handler om træning....Andet faktum er, at jeg har holdt kosten i temmelig stram snor - og sikkert kombineret med stress-load på jobbet - at jeg nu igen har ramt vægten på 70 kg - uden at det dog kan ses eller mærkes............. Kostplan - udarbejdet til min kære mand - af en diætist lever i bedste velgående hos fruen i huset, og det har "kostet" næsten 4 kg på et par uger - uden at jeg vel at mærke har trænet mig til noget som helst af det vægttab................ se, det er jo lidt sjovt.... selvom stressniveauet nok har sin del af æren.... Nu er der imidlertid grønt lys igen for træning, og det vil jeg så benytte mig af, der er trods alt ikke længe til at skiferien løber af stablen, og med de tæsk jeg sikkert får på førstedagen, så må jeg sørg for at være i så god form som muligt.... Derfor er der lavet en ny plan for mig - der udelukkende handler om ski (duenn, hvor er den ski-løber-smiley.... ) - og efter det, tager vi tingene op til overvejelse igen!God aften/Vivs Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted December 6, 2005 Report Share Posted December 6, 2005 .... der er trods alt ikke længe til at skiferien løber af stablen, og med de tæsk jeg sikkert får på førstedagen, så må jeg sørg for at være i så god form som muligt.... Derfor er der lavet en ny plan for mig - der udelukkende handler om skiRigtig god ski træning... fra miss annoying in Aarhus :hippy: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Panda Posted December 6, 2005 Report Share Posted December 6, 2005 Nu er der imidlertid grønt lys igen for træning/Vivs :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: Fedt at høre . Pøj pøj med skitræningen Panda Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hessel Posted December 6, 2005 Report Share Posted December 6, 2005 (edited) Hej Vivsen, Godt at se dig tilbage og held og lykke med projektet. Jeg synes CoqRouge rammer hovedet på sømmet. Så tænk lige over det! Det er ikke muligt at være supermand, -ihvertfald ikke hele tiden. Edited December 6, 2005 by Hessel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vivsen Posted December 7, 2005 Author Report Share Posted December 7, 2005 Rigtig god ski træning... fra miss annoying in Aarhus :hippy: hey sild .. ja, du stiller sq nogen (for kvalificerede) spørgsmål ind imellem men jeg ved du vil mig det godt :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: Fedt at høre . Pøj pøj med skitræningen Panda tak tak crazy pilot Hej Vivsen, Godt at se dig tilbage og held og lykke med projektet. Jeg synes CoqRouge rammer hovedet på sømmet. Så tænk lige over det! Det er ikke muligt at være supermand, -ihvertfald ikke hele tiden. hey Hessel - eller ska' jeg sige "MOJN" !? :4thumbup: .....en synn'ejyyyy'h i min log :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: Jeg ved sq godt at den røde hane rammer hovedet på sømmet.... men skal du partout bore i det ????? fornuften siger mig jo, at jeg IKKE kan være supermand eller perfekt all the time....................men jeg er nu engang sådan indrettet ! at jeg vil helst have kontrol over alt ! især mig selv !!! ...Man kan tro det eller lade være, men jeg arbejder faktisk temmelig intenst på at "ændre" den attitude.............. det holder hårdt, og har kostet ret mange nedture.................... men ... Til gengæld satser jeg på at løbe synn'ejylland tyndt i juledagene, især Nørreskoven 1. juledag.... inden :4mewantfood: "træning" idag:godt nok havde jeg planlagt en gang ski-styrk til morgen, men uro i sjæl og hoved (!!!!) gjorde at jeg istedet drog på job forud for en lageroptælling... mødte kl 6 - og er lige kommet hjem........................... har for sjov skyld haft skridttæller på idag - 31.121 skridt ! godtnok i langsomt tempo, men på betongulv, og klatre oppe i 5 sals højde på "skrøbelige" træpaller.... og jeg er TRÆT i både krop og sjæl.................. Kosten har ikke været noget at råbe hurra for - 3 måltider - plus en enkelt mandarin.... har ikke kunnet tælle, men vægten siger 69,9... (aftenvægt igen, ligesom igår....) Well... vist ikke den rigtige måde at tabe sig på, hvilket jo heller ikke er hovedformålet..........men ... man skal jo være i kontrol God aften -og god torsdag til alle - der blir ingen træning til mig i morgen heller - men igen en meget lang arbejdsdag - den 11. i rækken...../Vivs Link to comment Share on other sites More sharing options...
duenn Posted December 7, 2005 Report Share Posted December 7, 2005 Derfor er der lavet en ny plan for mig - der udelukkende handler om ski (duenn, hvor er den ski-løber-smiley.... ) - og efter det, tager vi tingene op til overvejelse igen!God aften/Vivs Hej Vivsener det den her du mener?? Det er virkelig heller ik meget træning det bliver til her, til gengæld har jeg snart købt alle gaver og deltaget i alle de arrangementer der har været med ungernes skole, sfo, svømmeklub, danseskole osv osv, som om det ikke var meningen at man skulle slappe af i december. Beton gulv og 31.000 skridt på en dag, lyder ikke skide sundt for små ( snart på ski) knæ.......pas på dig selvknus Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts