Kauf

Medlemmer
  • Posts

    4,484
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    12

Everything posted by Kauf

  1. Jeg har lige frontsquattet... det smider jeg lige ind i det forrige indlæg, hvor det hører til...
  2. Det er faktisk rigtigt idiotisk Jeg tror, at min leg med stærkmandsgøgl har efterladt mig temmelig depleated. Det har føltes rigtigt rart ikke at træne længe... udover at jeg er blevet fed, fået tynde ben og SARS-KOL i lungerne. Der vil nok snart snige sig noget anti-diabetes træning ind igen.
  3. I dag pressede jeg så igen. 5x60 kg. 5x5x65 kg. Det virker rigtigt godt for mit pres, når jeg fokuserer på at squeeze glutterne sammen. Åndsvagt egentlig, at jeg stort set ikke har tabt nogen form for styrke i mit pres, taget i betragtning af, at det er 6+ mdr. siden, jeg sidst har dyrket det. Ved aftenstid gik jeg ud i træningsrummet aka den kommende klinik og ordnede lidt. Så prøvede jeg lidt frontsquat, uden bælte eller noget og med Cats lidt for små lillae Crocs på fødderne. Frontsquat: 5x65 5x80 5x90 5x100 5x110 5x120 Det gik fint. Ingen grund til at presse citronen i mit flotte udstyr.
  4. Tak Dr. Delt. Det er den bedste ros, når den kommer fra dig :) TRS, det er for længe siden, jeg har snakket i koder, til jeg ved hvad du mener? :D
  5. I dag har jeg passet katten, som er blevet bidt og dannet bylder den var ved at dø af. Det kostede 2 kg. hos dyrlægen... for helvede... Og så pressede jeg lidt. 5x60 kg. 3x8x60 kg. Det er ok for en skuldersvækling, som jeg.
  6. Det er med 48 kg. Kenneth Jay har lavet den for en del år tilbage.
  7. I går lavede jeg langsomme rows med squeeze i toppen. 6x10x60 kg. 30-45 sek. pause ml. sæt.
  8. Rød ring er hvor jeg sætter min pegefinger. Grøn ring, er hvad jeg mener skulle være pinky grip - lillefinger på yderste ring?
  9. Jeg klager ikke. Ingen bænk i 6+ mdr.og alligevel kam jeg reppe med 100. Det ville være tarveligt at brokke sig udfra mine standarder. Smalt er med ringefingeren på inderste del af rouleteringen på hver side, så kun det midterste stykke af rouleteringen og det blanke er synligt på indersiden af grebet i begge sider.. Altså albuerne lige bagud (elbows in) og en hånd tæt cleanet til hver side af kroppen i den excentriske fase.
  10. Train your weakness... er det ikke det man siger? I dag bænkede jeg så... smalt that is... 10x60 3x100 2x5x100 Hvabehar?!??!!
  11. Jeg bænker... 10x80 3x5x90 Waauuuuv!!!
  12. Jeg har bænket igen. Smalt selvfølgelig 20x60 3x10x80 Det er ren Martin Barhs deload...
  13. I dag bænkede jeg 25x60 kg. 15x60 kg. 12x60 kg. Wauuuw!!!
  14. SimonHP er den mand, vi alle ønsker at være. Flot skæg, flot kæbeparti, flotte muskler, mange penge og stadig voldsomt rar. Jeg ville ønske, at det var mig, der var inde i SimonHP... no homo...
  15. Jeg har ihvertfald fundet bevis for min påstand til sidst i denne video:
  16. Kauf

    Doktorens log

    Hej stærke fyr.Nøj, jeg er misundelig på din 56'er.. det må give godt at være doc.! ;) Hvorfor kører du ikke nogle dobbeltswings med et par 32'ere? Det giver også godt.
  17. BwaaaahahahahhaahahahahihihihuhuhuhæhæhøhøhøÅÅÅÅHHHHAHAHAAAAA!!!!
  18. Du glemmer et vigtigt emne i din ligning. Penge. De tynde grimme mænd med mange penge, har altid masser af damer. Konklusion: Damer vil hellere have penge end muskler. True story.
  19. En spændende sidenote er, at jeg er blevet pivsmidig uden at gøre noget for det. I takt med muskeltab og mindre posttræning spænding i kroppen, kan jeg nu sidde længere tid end nogensinde før i dyb squat, gå dybere, bevæge mig friere osv. end tidligere. Det er da lidt interessant, synes jeg.
  20. Det slog mig faktisk den anden dag, da jeg løftede rundt på et eller andet... en fuld trillebør, der skulle op på en trailer, nogle paller, der skulle bæres væk fra kroppen, nogle kasser der skulle løftes osv., at det hele føltes... for tungt. Det slog mig, hvilket exceptionelt overskud det giver i hverdagen, at løfte jern og have en solid basisstyrke. Det irriterede mig kraftigt, at noget af det føltes helt unaturligt tungt. Det gider jeg ikke finde mig i! Desuden har jeg nu hængerøv i de bukser, jeg tidligere ikke har kunne presse lårene ned i benene på... det spiller ikke så godt sammen med min forfængelighed
  21. Haha! Jeg har hørt at superdump i kombi med protpulver og rommere er mange en VL'ers vej til mad gainz! Jeg tror, at du har fat i den lange ende!
  22. Jeg er blevet voksen med motorsav, stillads, betonblander, heste og 30.000 kvm. jord. Det er dejligt. Nederen at se hvor vanvittigt hurtigt kroppen smider alt det, som den ikke har brug for - aka muskler. Samtidigt også interessant at opleve det på egen krop, må jeg sige. Nu er det bare om at gribe den, før jeg bliver for magelig, fed og endnu mere tyndarmet (mine guns har aldrig været imponerende, men har nu samme størrelse, som i 2004, da jeg lavede triathlon).
  23. Ved i hvad venner? Jeg kan se i min log, at jeg ikke har squattet siden d. 6. Maj... udover 3x cirkeltræning med KB's. Jeg kan også se, at jeg ikke har kødløftet siden april. Nå, men jeg har ikke trænet andet end to løbeture udover det jeg tidligere har logget. Derfor var det dejligt i dag, da jeg havde været på hestefolden i mudder til knæene, at træde direkte under stangen i mudrede Meindl støvler og lave lidt. Squat: 15x60 2x15x100 Kødløft: 10x60 10x80 10x100 5x120 150 180 200 210 - bælte. Fine tekniske gode løft. Bænk: 3x12x60 - min evige pest. Jeg er tilfreds med DL taget i betragtning af at jeg ikke har rørt det siden April og jeg ikke har trænet mere end 4-5 gange siden vi flyttede på landet i start August