kondikarla Posted June 25, 2001 Report Share Posted June 25, 2001 Hej JesperJeg er ikke gået fra muskeltræningen. Jeg træner maskiner tirsdag, torsdag og lørdag. Ang. løb, så ligger jeg 2 min. til hver 14. dag. Mine ben skal genoptrænes efter operation for kronisk skinnebensbetændelse. Jeg skal op på at løbe 20 min. i alt. Hvad er bedst. At løbe i 4 intervaller og så bygge på eller skal jeg have 5 el. 6 intervaller? Nu løber jeg 4 intervaller af 3 min. og går 2 min. i mellem. Det fungere godt for mine ben. Måler er at jeg igen kan begynde på aerobic til september. Så vil jeg skære lidt ned på motionscentret og træne aerobic 1-2 gange om ugen, og så motionscenter 2-3 gange om ugen. Lyder det helt hen i vejret? Jeg elsker aerobic!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.