Thea Posted May 4, 2013 Report Share Posted May 4, 2013 Hej alle sammen.Jeg begyndte for 1 måned siden at træne min mave, man kan se lidt flere markeringer, men er overhovedet ikke tilfreds. Jeg har fulgt nogle træningsøvelser på youtube, men kunne godt tænke mig et træningsprogram, er der nogen der kan hjælpe?:) På forhånd tak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
don155 Posted May 4, 2013 Report Share Posted May 4, 2013 I forhold til at blive markeret på maven er der 2 forhold som skal være i ordender skal være en smule muskelmasse på maven.Man skal have en så lille fedt procent af man kan se musklerne..Af de 2 krav, er det med fedt% det som er sværest at opnå for de fleste.En lav fedt& handler mest om hvad man spiser, og ikke så meget om hvordan man træner.Men søg på forum der er mange tråde om sixpacks, og hvordan de opnåes.. og også alt muligt andet nyttigt i form af artikler om træning og kost som kan hjælpe dig på vej. Thea 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.