BicepsRuptur Posted December 15, 2010 Report Share Posted December 15, 2010 Hej,Jeg er 28år og fik i september måned revet min bicepssene over i albuen(distal bicepssene ruptur) ved en sportsskade. I dag er det ca. 3 måneder siden jeg blev opereret. Der har været nogle komplikationer efter operationen og lægerne er derfor nu i tvivl om hvorvidt sene er sprunget igen. Den seneste læge mener vi skal se tiden an og vente 3 måneder inden vi vurderer igen.Jeg kunne godt tænke mig at høre fra andres træningsforløb som har haft bicepssenen revet over i albuen.Mit forløb Post operativt:uge 1-2: armen var i gibs og slynge. Armen skulle holdes helt i ro.uge 3-6:Pasive øvelser med armen. Armen måtte ikke bære sin egen vægt. Brugte venstre arm til at bøje armen (fleksion) og rotere underarmen ud ad (supination) og ind ad (pronation).uge 6-8:Aktive øvelser med armen vægt alene.uge 8-12:lette øvelser med 500g-1kg.Planlagt yderligere forløb:uge 13:Træning med 1,5kg, og dernæst gradvis øgning med 0,5kg per uge.Biceps musklen er næsten væk. Den sidder højere oppe på armen (sammenlignet med venstre arm). Når armen bøjes, så bøjer senen op foran bicepsmusklen.Vil som sagt gerne høre om andres historier med samme skade. Skadeforløb samt træningsforløb. Har læst flere steder at man burde være på 100% styrke efter 6-12 måneder. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted December 16, 2010 Report Share Posted December 16, 2010 (edited) Har ingen personlig erfaring med den slags men er lidt nysgerrig! Hvilken sport dyrkede du? Biceps rupturer er ret sjældne uden for kraftsporter og klatring.Mvh Andreas Edited December 16, 2010 by AndreasH Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Per Bernd Posted August 9, 2014 Report Share Posted August 9, 2014 hej Andreas h . Hvor dan er det gået Jeg sider med samme skade på 6 uge. og prøver at finde noget info.Hilsen Per Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.