kolesterol

[brinch93]

Jeg ved den sikkert har været oppe og vende en milliard gange, men jeg gider ikke lede mere igennem på nettet, for kommer altid frem til at det giver åreforkalkning, kolesteroltal og hjertekarsygdomme, men aldrig hvorfor man spiser det.

Spørgsmål:

Hvorfor spiser man, for at få kolesterol, når man træner?

[KåreS]

Kolesterol er nødvendigt for kroppen i forbindelse med opbygning af celler, dannelse af kønshormon mv. Kroppen danner selv kolesterol af de fødevarer, som vi spiser.

Men jeg synes ikke ligefrem at jeg har hørt nogen spise med det ene formål at få kolesterol i kroppen før træning.

Træning har omvendt vist sig at være godt til at sænke kolesterolniveauet i blodbanen, hvor det kan være risikabelt at have sejlende rundt i for store mængder.

Er du sikker på at det er kolesterol, du har hørt omtalt?

Edited August 8, 2010 by KåreS

[brinch93]

Kolesterol er nødvendigt for kroppen i forbindelse med opbygning af celler, dannelse af kønshormon mv. Kroppen danner selv kolesterol af de fødevarer, som vi spiser.

Men jeg synes ikke ligefrem at jeg har hørt nogen spise med det ene formål at få kolesterol i kroppen før træning.

Træning har omvendt vist sig at være godt til at sænke kolesterolniveauet i blodbanen, hvor det kan være risikabelt at have sejlende rundt i for store mængder.

Er du sikker på at det er kolesterol, du har hørt omtalt?

Jeg tror ikke jeg forklarede det rigtigt.

Jeg har hørt at man spiser æg i løbet af dagen,for at få kolesterol, når man vil blive større, eller have mere ud af træning, men tak for svaret for det hjalp på det :4thumbup:

[BlueBoden]

Jeg tror ikke jeg forklarede det rigtigt.

Jeg har hørt at man spiser æg i løbet af dagen,for at få kolesterol, når man vil blive større, eller have mere ud af træning, men tak for svaret for det hjalp på det :4thumbup:

De fleste som spiser Æg, gør det fordi de er en god kilde til protein. Jeg kommer selv op til 6 rå æg i min shake, sammen med en litter mælk/kakao, hvilket jeg drikker på dage hvor jeg træner. Glem alt om det sludder med at pille blommen fra, det er spild af god mad, uden nogen egentlig begrundelse.

Æg påvirker ikke dit blod-kolesterol overhovedet. Hvis det gør, er det i hvert fald så lidt, at det er meget svært at få øje på. Der er eksempler på folk der hælder 12æg ned, uden at det har påvirket deres kolesterol.

Læs evt også denne gamle tråd fra februar om emnet: http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=52891

Edited August 14, 2010 by BlueBoden