muskelgrupper i kajak

[KriZo]

Hvilke muskelgrpper træner man når man ror kajak? Skuldre og nakke får vel en helt del, hvad ellers?

[Ferus]

Du træner stort set hele overkroppen ved kajakroning. Dog primært Ryg og biceps (afhænger dog af din teknik).

[Scorpio]

Jeg er i gang med genoptræning af mit knæ/lår og har faktisk overvejet at prøve noget kajak af, for at få gang i noget kredsløbstræning. Det er mit indtryk, at det ikke belaster knæene så meget som almindelig roning?

Har dog desværre endnu ikke fundet et center med kajak-ergometer (findes det overhovedet??) - eller skal man ned i nærmeste kano/kajakklub?

[Bagmanden]

slettet.

Edited March 14, 2008 by Bagmanden

[Ferus]

Jeg er i gang med genoptræning af mit knæ/lår og har faktisk overvejet at prøve noget kajak af, for at få gang i noget kredsløbstræning. Det er mit indtryk, at det ikke belaster knæene så meget som almindelig roning?

Har dog desværre endnu ikke fundet et center med kajak-ergometer (findes det overhovedet??) - eller skal man ned i nærmeste kano/kajakklub?

Nej det belaster ikke knæet så meget som almindelig roning. Mange idrætsfolk er skiftet til kajak, pga af skade i understellet.

Jeg tror kun der findes kajak-ergometre i kajakklubber. Det kræver meget mere teknik end et almindeligt ro-ergometer, så man vil ikke få så meget ud af træningen på et kajakergometer hvis man er begynder. Desuden er kajak lidt mere styrkepræget end roning, som derimod er mere præget af kondition.

BTW: der ligger også en kajakklub i Odense.

Edited March 14, 2008 by Ferus