Uanset hvor meget protein du indtager (fra kylling eller pulver, det er underordnet), så får du ikke større muskler hvis du ikke styrketræner jævnligt og tungt, dvs. arm- og mavebøjninger hører ikke riiiigtigt under her. Du kan ikke selv bestemme, hvor fedtet forsvinder, når du taber dig. Dvs. at lave 1000 mavebøjninger om dagen betyder ikke, at du kommer til at tabe dig på maven. Du skal først og fremmest have styr på din kost. Jo, det er da helt sikkert fint at dyrke lidt ekstra motion, men så længe det betyder fx to løbeture om ugen, så er det ikke dét, der kommer til at gøre forskellen, og da slet ikke hvis du ikke har styr på maden. For at komme af med fedt, skal du spise færre kalorier end du forbrænder. Kig dig lidt omkring i trådene her i vægttabs-forum, hvor det er blevet gennemgået rigtig mange gange. :)